Hvis du vil holde deg frisk, ikke spis disse matene!

Selvfølgelig trenger vi alle mat. Noen ganger ønsker jeg å skjemme bort meg selv med noe så velsmakende.

For oss er det viktig at maten ikke bare var deilig, aromatisk, men også så fantastisk appetittvekkende, og i tillegg var nyttig. Dessverre, noen produkter som du får utænkelig glede av, og smaker knopper er glade, er fulle av ingredienser som er skadelige for helsen din. Så, hvis du vil leve et langt liv, les nøye sammensetningen på etikettene, og ikke glem listen over produktene nedenfor.

1. Søtsaker med glasur

Hvis du er en ekte fan av kaker, kaker og andre delikatesser dekket med søtt glasur, husk at det inneholder farlige transfettstoffer, skadelige tilsetningsstoffer som øker nivået av dårlig kolesterol. I tillegg vil transfett spille en grusom vits med deg hvis du prøver å gå ned i vekt.

2. Smørbrød

Kjøpte smørbrød, det virker, er en ekte frelse for kontorarbeidere og alle de som vil ha en rask og deilig matbit. Du vet, det er bedre å tilbringe et par minutter og lage en sandwich hjemme enn å spise en stor mengde ekstra kalorier til lunsj (ca. 400 i stedet for 200).

3. Soyasaus

Tenk to ganger, er det virkelig verdt å kjøpe soyasaus. Selvfølgelig er sushi uten det ikke så velsmakende. Sant er det ikke bare høyt i kalorier, men inneholder også mye skadelig salt, noe som øker blodtrykket og dehydrerer kroppen.

4. Mat med kunstige søtningsmidler

Mat med kunstige søtningsmidler er veldig, veldig skadelig, selv om det er lite kalori. Det virker, det høres uoverbevisende? Ok, med tiden forårsaker det nyresvikt.

5. Frokostblandinger

Fortsetter samtalen om søtt mat, vi bør nevne raske frokoster, luftringer, som mange liker å helle varm melk. Kanskje inneholder de noen vitaminer, men til frokost får du en daglig sukkerrente. I tillegg legger disse yummiene et par kilo.

6. Hermetisert mat

For mange hermetisert erter, mais, fersken eller ananas skiver er en ekte mat lidenskap. Hvis du kan gjøre uten dem, vil et godt alternativ være friske grønnsaker, bær og frukt. Tross alt er det største problemet tinn bokser. Jo lenger de lagrer produkter, desto mer sannsynlig er det for eksempel hermetiske tomater fulle av bisfenol A. Det er en syntetisk analog av det kvinnelige hormonet østrogen. Det påvirker kjønnsfunksjonen negativt både hos menn og kvinner.

7. Ketchup og majones

Har du majones og ketchup i kjøleskapet ditt? Mesajon, for eksempel, er veldig høy i kalorier (ca 400-600 kalorier). Den består av genetisk modifisert soya, kunstig smakforsterkere og konserveringsmidler. I ketchup mye sukker, fargestoffer, forårsaker allergier og skarpe krydder forverrer sykdommer i fordøyelseskanalen.

8. Mikrobølge popcorn

Popcorn, kokt i mikrobølgeovn, inneholder perfluorkoctansyre og diacetyl. Disse kjemikaliene forårsaker infertilitet og øker sannsynligheten for kreft.

9. Hvitt brød

Hvitt brød er skadelig og alle vet om det. Den er bakt fra renset mel, der det ikke er en dråpe nyttige stoffer (i motsetning til rug eller helkorn).

10. Margarine

Selvfølgelig kan du sette et lite stykke margarin i baking, men det er bedre å helt glemme det. Den er laget av hydrogenert vegetabilsk olje, overfylt med transfett. Dette antyder at margarin er kilden til dårlig kolesterol, noe som påvirker din figur negativt og øker risikoen for hjerneslag og hjertesvikt.

11. Protein fitness barer

"Hvordan så?" - Du spør med forvirring. Det viser seg at de fleste av disse snacksene er fylt med sukker og fett, og derfor, før du kjøper, studerer du sammensetningen nøye.

12. Kjøpt juice

Juice fra boksene vil aldri ligge i det nypressede hjemmet. Hvorfor? Ja, bare fordi de har mange søtningsmidler, fargestoffer. De øker blodsukkernivået og er en av årsakene til hjertesykdom. Selvfølgelig er det ekte vegetabilsk eller fruktjuice i dem, men bare 10%.