Vitaminer for vekttap - de mest effektive vitaminer og komplekser for vekttap

For den komplekse støtten til kroppen under kosthold og intensiv fysisk aktivitet, utvikles nye og nye kosttilskudd regelmessig. Deres positive effekt på kroppen er ikke bevist, i motsetning til vitaminer for vekttap, og effektiviteten av disse har lenge blitt bekreftet av leger.

Effektive vitaminer for vekttap

Før du bestemmer deg for hvilke vitaminer du skal drikke når du mister vekt, må du forstå mekanismen for deres effekter på menneskers helse. I seg selv kan disse stoffene ikke påvirke den kraftige vektreduksjonen: uansett hva deres produsent lovet, ikke spis piller med ruller og vent på et mirakel. Under en hvilken som helst diettrestriksjon (det være veganisme eller diett), krever vedlikehold av riktig metabolisme påfylling av mineraler og andre næringsstoffer. Uten den blir fettforbrenning og hevelse redusert.

Vitaminer for vekttap er omgitt av myter drevet av feil tilbakemelding fra Internett og informasjon fra forumene. Blant dem:

  1. Evne til å kjempe med dårlig genetikk og endokrinologiske problemer. Ingen av de mest annonserte kompleksene vil løse problemet med fedme forårsaket av genetiske abnormiteter. Tendensen til fedme, forklart av dårlig arvelighet eller skjoldbrusk sykdommer , bør behandles med medisiner under tilsyn av en spesialist.
  2. Kombinasjonen av polykomplekser med diuretika og avføringsmidler. Hard dietter støttes alltid av urteinfusjoner, som lindrer vevet fra væsken som har stagnert i dem. De vasker bort nyttige stoffer fra kroppen, slik at de rett og slett ikke har tid til å produsere noen effekt.
  3. Naturlige vitaminer er mer effektive enn de syntetiserte. Å miste vekteksperter anbefales alltid å lene seg på frisk frukt og grønnsaker. Men de er ikke alltid i stand til å dekke det daglige behovet for dette eller det aktuelle stoffet.

Vitamin E for vekttap

Vitamin E (tokoferol) finnes i noen artikler som forteller om hvilke vitaminer som skal tas når du mister vekt, forynger eller styrker immuniteten. Det regnes som en av de mest fasjonable på grunn av uttalt antioksidantegenskaper. Dette betyr at komplekser med inkludering av E forstyrrer oksidative prosesser i blodet og organene, forlenger levetiden. Kremer for kroppens hud med tokoferol regenererer huden epidermis - glatte rynker og lette strekkmerkene.

Å velge hvilke vitaminer du skal drikke når du mister vekt, må du nødvendigvis velge formuleringene med tokoferol. Han vil hjelpe ikke å miste skjønnhet mot bakgrunnen av en hard kamp for en vakker figur. Takket være de ovennevnte egenskapene, forhindrer det huden i å henges, blir dekket med et rynkerett og forhindrer hårtap. Du kan få dette stoffet fra mat: det finnes i naturlige oljer (oliven, mandel, solsikke).

Vitamin D for vekttap

En diett med D-vitamin innebærer bruk av ikke en, men en hel gruppe nyttige sporstoffer. De kalles kalkiferoler: de er i stand til å danne seg selvstendig i epidermisene under påvirkning av direkte sollys. For bare noen få år siden trodde legene at kalsiumfibrene bare kan fremme fosfor metabolisme. Nylig forskning har vist at i noen som er utsatt for rask vektøkning, er et permanent underskudd av cholecalciferol og ergocalciferol dokumentert i blodet.

B-vitaminer for vekttap

Selv uten å vite hvilket vitamin for vekttap som vil hjelpe i et bestemt tilfelle, foreskriver legene alltid stoffer i gruppe B. B1 (tiamin) er den viktigste deltakeren i daglig karbohydratmetabolismen. Tiamin senker blodsukkernivået ved å eliminere kroniske sykdomsproblemer om natten. B6 (pyridoksin) metter sirkulasjonssystemet med oksygen og gjenoppretter raskt proteinmangel i dietter - ikke-karbohydrat og glutenfri. B12 (cyanokobalamin) besvimter nevroser, uten som ingen vekttap kvinne kan gjøre.

Kompleks av vitaminer i å miste vekt

Vitaminer i dietten bør tas strengt i henhold til instruksjonene, og i noen tilfeller - under oppsyn av en lege. Vitaminer for vekttap kan inneholde komponenter som motsetter seg hverandre, så sammensetningen av hver bør studeres før de kjøpes. For eksempel er assimilering av kalsium bare mulig hvis den er "tilstøtende" til et element som D3. Og kalium og magnesium betraktes som de aller allergenste komponentene, som skal tas separat fra hverandre.

Vitaminer Krom for vekttap

I 2008 fant forskerne en oppdagelse: krompikolinat er nyttig for folk som prøver å gå ned i vekt. Studier om emnet for hvilke vitaminer som bidrar til vekttap har vist at krever for søtsaker i form av enkle karbohydrater fra kaker og sjokolade minker mot bakgrunnen av et konstant inntak av picolinate. Formuleringer på grunnlag av dette er ikke anbefalt for jenter med sykdommer i leveren, nyrene og skjoldbruskkjertelen. Hele resten picolinate vil bidra til å miste fra 3 til 5 kg per måned.

Vitaminer Doppelherz for vekttap

Doppelherz - universelle vitaminer for raskt vekttap og støtte av kvinnelig skjønnhet. Doppellertz Beauty Slim består av et ekstrakt av grønn te, linolsyre, L-karnitin. Takket være denne sammensetningen vil stoffet appellere til kvinner med hvilken som helst figur. For de som allerede har gått gjennom intensivt vekttap, vil Doppelgerz bidra til å overvinne sultens utbrudd og gi en følelse av lyshet, fuktighet huden og styrke hårets røtter.

Vitaminer vil dispensere med å miste vekt

Imidlertid regnes det som kosttilskudd, men har en utmerket sammensetning av sink, en blanding av aminosyrer, svovel, horsetail ekstrakt, kalsium, tiamin, pyridoksin og kalium. Disse komplekse vitaminer i dietten opprettholder en tone og velvære, positivt påvirker huden, neglene og håret. Spredning har minst kontraindikasjoner: det er forbudt å ta med individuell intoleranse av komponenter, allergier, graviditet og amming.

Vitamin Solgar for vekttap

Kostholdige vitaminer i kostholdet er ikke like effektive som kvalitetskomplekser til høyere priser. I serien av Solgar er tre medisiner som støtter å miste vekt: Tonalin, lipotrope faktorer og krompikolinat. Tonalin inneholder linolsyre - dette er det mest effektive additivet fra å forstyrre absorpsjonen av fett. Lipotropiske faktorer akselererer spaltningen av fett som allerede er inntatt i mage-tarmkanalen. Kyllingpikolinat er ansvarlig for redusert appetitt og redusert cravings for søtsaker.

Vitaminer for vekttap bør ikke være redd - de kan være en god hjelp for alle som har bestemt seg for å dele med overskytende kilo, men er redd for mulige helsekonsekvenser. Med et minimum av kontraindikasjoner, kan de redusere sultangrep, magesmerter og døsighet. Moderne effektive vitaminer kan dele fettene inn i kroppen.