Dette produktet anses å være den mest nyttige typen belgfrukter. For å sette pris på det, la oss se på den biokjemiske sammensetningen av grønne linjer og finne ut hvilke sporelementer den inneholder.
Fordeler og skade på grønne linjer
Dette produktet inneholder en stor mengde protein, samt fiber . Derfor anbefales det at retter fra grønne linjer brukes til å inkludere i dietten til de som vil justere arbeidet i mage-tarmkanalen, miste vekt eller metabolisere. Fiber øker tarmperistaltikken, og bidrar dermed til fjerning av skadelige stoffer og avføring fra kroppen. Vel, proteinet vil hjelpe i lang tid å eliminere følelsen av sult, noe som eliminerer et slikt problem som overeating. Derfor blir linser ofte spist av de som ønsker å bli kvitt ekstra pounds.
Fordelen med grønne linser ligger også i det faktum at maten fra den bidrar til å redusere sukkernivået i blodet. Dette produktet er anbefalt for personer som lider av diabetes mellitus , det er mulig og nødvendig å inkludere retter fra det i kostholdet og de som er i fare for å utvikle denne sykdommen.
En av de nyttige egenskapene til grønne linjer kan kalles og at isoflavon, stoffet som er inneholdt i det, kan redusere risikoen for kreft betydelig. Det er verdt å merke seg at mengden isoflavon ikke reduseres, selv om du koker disse belgfrukter i lang tid, det vil si mer enn 2 timer. Vel og slike mikroelementer som kalium og magnesium er bare nødvendig for normal funksjon av immunsystemet.
I linser kan du også finne vitaminer A og C, så det er verdt å spise ute i løpet av en kald, det vil bidra til å takle symptomene på sykdommen raskere og "komme på føttene". En annen positiv effekt kan kalles at vitamin A vil bidra til å bremse aldring av celler og deres elementer.