Muesli er ikke bare deilig, men også ganske solid, og derfor er de veldig populære blant de som vil bli kvitt overflødig vekt. En bar av mysli er ikke bare en sunn matbit, men også et utmerket alternativ for frokost.
Fordeler og sammensetning av mysli
Muesli barer for vekttap er rikt på vitaminer B og E, fiber og mineraler, som har en gunstig effekt på arbeidet i mage-tarmkanalen. Energistenger fra kornflak har en gunstig effekt på mental aktivitet, på grunn av innholdet av tilstrekkelig mengde karbohydrater i dem. Når du bruker dette produktet øker effektiviteten betydelig.
Muesli er en blanding av frokostblandinger, vanligvis havre, hvete, byg eller rug. I tillegg tilbereder müsli bokhvete og mais med tilsetning av en rekke frukttilsetninger, noe som gjør dem enda mer deilig.
Før, for å tenke på hva som er nyttige barer av müsli, bør det bemerkes at de er rå og rå, så vel som stekt. Sistnevnte er mer kaloriske, men til tross for dette blir de lett absorbert av kroppen. Muesli fra den første gruppen er mer nyttig, siden de ikke inneholder sukker, fettfrø og nøtter.
For vekttap når du bruker mysli , er det bedre å forberede dem selv, fordi de ferdige stengene som selges i butikken, inneholder mye sukker, og det bør konsumeres så lite som mulig under en diett. Det er ikke lett å gjøre dette. Du trenger bare å ta klare flak eller en blanding av frokostblandinger og frukt eller bær. I dette tilfellet er det bedre å nekte rosiner, bananer og tørket frukt - de er veldig kaloriske.
Det er også nødvendig å avstå fra å spise nøtter. For å lage mysli, er det bedre å ta revet friske epler, gulrøtter eller
Kontraindikasjoner til mysli
Fordeler eller skade bringer mueslibjelker til kroppen - en og de viktigste problemene som interesserer mange. På grunn av det høye kaloriinnholdet, kan dette produktet ikke brukes av alle. I tillegg er mysli kontraindisert for personer som lider av diabetes mellitus og leversykdommer. Dessuten fordeler ikke klare muesli-barer, som produserer palmeolje og tørket frukt behandlet med svovel, kroppen. Det er derfor, før du bruker dem, anbefales det å konsultere en spesialist for å unngå mulige kontraindikasjoner.