Kaffe er en av de mest tvetydige drikkene, og meninger fra forskere på det er ofte divergerende. Noen hevder at denne drinken bare bærer positive kvaliteter, mens andre understreker negative. Fra denne artikkelen vil du lære hva som er skadelig kaffe.
Nyttige og skadelige egenskaper av kaffe
Kaffe er en av de produktene som det er svært viktig å ikke misbruke. I små mengder påvirker denne drikken en person svært blagostno: øker effektiviteten, forbedrer konsentrasjon og reaksjon, forbedrer hjernens aktivitet, fjerner døsighet.
En slik nyttig dose kaffe for hver organisme vil være individuell. Hvis du gir gjennomsnittet, er dette en liten (100-150 ml) kopp kaffe flere ganger i uken. Det er ikke anbefalt å drikke kaffe regelmessig: det er vanedannende.
Er det skadelig å drikke kaffe?
Misbruk av kaffe fører til ubehagelige effekter: økt spenning, irritabilitet, depresjon. Med vanlig kaffeforbruk kan det være problemer med kardiovaskulærsystemet, siden denne drikken øker blodtrykk og puls. Hvis du lider av hjertesykdom, er det bedre å nekte denne drinken helt.
Hvis du drikker kaffe regelmessig, bør du vurdere at det har en vanndrivende effekt, noe som betyr at det er viktig å konsumere minst 1,5-2 liter vann per dag for å unngå dehydrering.
I tillegg vasker vanlig forbruk av kaffe kalium, kalsium, magnesium og noen andre elementer ut av kroppen. Utgangen er enkel: enten ta i tillegg mineral-vitaminkomplekser, eller reduser forbruket av kaffe.
Er kaffe skadelig for leveren?
Mange har blitt vant til å drikke kaffe siden morgen, på tom mage, men denne vanen fører til utvikling av gastritt og problemer med leveren. På grunn av overflod av klorogen syre, noe som øker det sure miljøet i magen, er denne drikken bedre å drikke en time etter å ha spist.