Sahaja Yoga er en unik måte å meditere på som harmonerer de fysiske, mentale og åndelige konvoluttene til en person. Denne metoden er rettet mot å vekke den indre livsenergien - kundalini. Selve navnet i oversettelsen betyr "enhet med skaperen".
Sahaja Yoga: en liten historie
Sahaja Yoga meditasjon er en relativt ny oppfinnelse. I 1970 ble bevegelsen grunnlagt av Nirmala Shrivastava og oppnådd stor popularitet og popularitet i løpet av de siste førti årene. Denne bevegelsen, som utover meditasjon også tar utgangspunkt i en spesiell verdenssyn og en viss livsstil, er nå meget utbredt og har sine skoler og tilhenger i hundre land i verden.
Det er også en generell internasjonal organisasjon kalt Vishva Nirmala Dharma (eller, som det ofte kalles Sahaja Yoga International). Til tross for tilstedeværelsen av hovedorganisasjonen og regionale kontorer, i registret til grunnleggeren av bevegelsen av Nirmala Shrivastava, ble det spesielt lagt vekt på at Sahaja Yoga ikke antar noe medlemskap.
Sahaja Yoga: Bøker
Studien av Sahaja Yoga bør ikke begynne med studiet av mantraer eller meditasjonsforsøk. Det viktigste er å forstå kjernen i denne bevegelsen, som foreslår å dype inn i en helt ny verden av opplevelser gjennom dype meditasjoner. For å forstå alle finesser vil du hjelpe spesiell litteratur:
- boken "Sahaja Yoga";
- Mantras bok av Sahaja Yoga (det er en versjon på russisk);
- Yoga Mahajans bok "Ascent";
- Umesh Ray "Opplyst medisin";
- Bok av Gregoire de Calbermattin "Kommer";
- Bok av Yoga Mahajan "Det nye årtusenet vil oppfylle de gamle profetiene."
Selvfølgelig er dette ikke en komplett liste, men selv denne litteraturen vil være nok til å bedre forstå essensen av Sahaja Yoga.
Sahaja Yoga: Mantra
Mantraer er spesielle ord som må uttalt under meditasjon for å øke kundaliniens energi. Energi beveger seg langs ryggraden fra bunnen, og mantraer er utformet for å fjerne trængsel på vei.
Hvert mantra innebærer å referere til sanskrit til guddom, som er en del av den ene gud (fordi hinduismen er en monoteistisk religion). De trenger ikke å bli gjentatt døgnet rundt - det er riktig å bruke disse spesielle ordene bare under meditasjon og strengt om nødvendig.
Sahaja Yoga: musikk for meditasjon
Sahaja Yoga og musikk er nært beslektet - dypt meditasjon krever trossamfunn, og melodien skaper nødvendige vibrasjoner som ikke hjelper til å sovne og samtidig avlede fra tanker. Det er denne borderline staten som lar deg med hell meditere og få fullstendig avslapning, noe som nesten ikke er mulig på andre måter.
Selvfølgelig er den beste måten for slike formål klassisk indisk musikk - det er ganske melodisk, men samtidig høres det fascinerende ut. Du kan bruke nesten hvilken som helst samling. Slike musikk kan inkluderes ikke bare under meditasjon, men også bare hjemme for energirengjøring av rommet.
Puja Sahaja Yoga
Når vi snakker om musikk, kan vi ikke unnlate å nevne det viktigste aspektet av Sahaja Yoga, som er den viktigste grunnen til ikke å trene hjemme, men å delta på et spesielt yoga senter. Dette er puja, det vil si kollektiv meditasjon, som kan skje i ulike former. Under slike øvelser er det uvanlig hyggelige opplevelser av energidrift og samtidig avslapping, fordi kundalini i dette tilfellet stiger mye mer enn vanlig.