Av alle alkoholholdige drikker er øl spesielt populær - det er en lett, alkoholfri drikk som perfekt slukker tørst på varme sommerdager. Men det er ingen hemmelighet for noen hvor mange figurer har ødelagt avhengigheten av denne drikken: i regel fører hyppig bruk av øl til utseendet av en tett, fettfold i bukregionen, noe som er ganske vanskelig å rengjøre. Dette skyldes økt kaloriinnhold av øl og snacks til det. Fra denne artikkelen vil du lære hvor mange kalorier i øl og hvorfor det er farlig for figuren.
Hvor mange kalorier er i ufiltrert øl?
Naturlig øl, som bare kan kjøpes på et bryggeri eller bestilles i en dyr restaurant, gjennomgår ikke filtrering og pasteurisering. Vanligvis inneholder den omtrent 39 kalorier (selvfølgelig er dette hvis det er lett). Dermed vil en standard servering i 500 g ha 195 kcal. Dette er gjennomsnittet. Flaske og hermetisert øl, som regel, er mer kalorisk.
Hvor mange kalorier i en lett øl?
Lys øl er delt inn i mange forskjellige varianter og er den mest populære typen av denne drinken. Den er oppnådd ved gjæring av malt med tilsetning av humle og gjær, som bestemmer dens høyt kaloriinnhold .
I tradisjonelle varianter av lett øl, som regel, 42-43 kcal per 100 gram. Ja, denne figuren ser ikke skummel ut. Men hvis du anser at en standard "del" av øl er 500 g, så er det i ett glass 215 kalorier. Og hvis du drikker minst 2 glass - er det nesten en tredjedel av ditt daglige kaloriinntak.
Kalorier i mørk øl
Mørk øl, som regel, er mye sterkere og kalorier enn lys - i den fra 50 til 65 kcal per 100 gram. Det er en halv liter krus med en sterk drink, vil gi kroppen i beste fall 250, eller til og med 325 kalorier. Og deretter multiplisere med antall krus som du har råd til.
Hvor mange kalorier er i alkoholfri øl?
Av alle varianter av øl er det mest tillatte det som ikke inneholder alkohol. Det varierer vanligvis fra 26 til 33 kalorier per 100 gram, det vil si i en standardburk, flaske eller krus - fra 130 til 165 kalorier. Hvis du skal til et vennlig selskap under kostholdet for å "ikke bryte seg bort fra laget," har du råd til en liten del av denne drinken.
Det følger at antall kalorier i øl er avhengig av styrken. Hvis du velger et ikke-alkoholisk alternativ, kan du ikke bare lindre kroppen din fra smertefull tilbaketrekking av giftstoffer fra leveren etterpå, men hold deg perfekt. Hvorfor bruker bruk av overvekt?
Forklaringer på hvorfor bruken av øl, selv med en liten periodicitet, fører til et sett av vekt, ganske mye, og de er alle enkle og logiske:
- Under festen kan en person umerkelig drikke 3-5 eller enda flere glass øl. Et slikt beløp kan inneholde en daglig kalorierate for en person, og overskytende kropp begynner umiddelbart å lagres i form av fettavsetninger.
- Den viktigste kilden til kaloriinnhold i øl er karbohydrater, nemlig at de anbefales å begrense
i kostholdet til ernæringseksperter, for å opprettholde og opprettholde en normal vekt. - Alle tradisjonelle snacks til øl, uansett jerky, fisk, chips, nøtter eller kjeks, er utrolig kalorier.
- Ved bruk av alkohol er selvkontrollen kjedelig og appetitt blir uunngåelig spilt ut, noe som gjør det mulig for enhver person å overtale seg.
- Systematisk bruk av øl (1 eller flere ganger i uken) fører til forstyrrelse av normal metabolisme og hormonell system på grunn av tilstedeværelsen av fytoøstrogener (naturlig erstatning for kvinnelige kjønnshormoner) i sammensetningen.
Å vite hvor mange kalorier i øl, begrense bruken for å beskytte figuren din mot vanskelige reversible endringer.