Appelsiner er en populær frukt relatert til en vitaminrik subfamilie av sitrusfrukter. Skader og helsemessige fordeler av appelsin har lenge blitt studert og er kjent for leger, som i noen tilfeller anbefaler å begrense bruken av denne frukten.
Bruken av appelsiner
Denne oransje frukten er kjent for sitt rike innhold av vitaminer , spesielt askorbinsyre. Ascorbicum (vitamin C) er en svært viktig bestanddel av ernæring for å opprettholde helse og ungdom: det styrker immuniteten, hjelper til med behandling av anemi, lindrer kroppen av frie radikaler, påvirker friskhet og elastisitet i hud og hår positivt.
Bruken av appelsinjuice er i sitronsyre, som er til stede i betydelige mengder. Denne syren forhindrer akkumulering av nitrater og andre skadelige forbindelser i kroppen.
Eteriske oljer av oransje, som er veldig mye i frukthuden, er naturlige antibiotika og katalysatorer av godt humør. Lukten av appelsiner stimulerer appetitten og stimulerer nervesystemet, bidrar til å våkne opp og muntre opp.
Appelsiner gir helsemessige fordeler for hjerte-og karsykdommer, smertefull menstruasjon, hypertensjon, kronisk forstoppelse, lever og lungesykdommer.
Skader på appelsiner
Appelsiner er kontraindisert for folk som er allergiske mot dem. Hvis en person er utsatt for allergi, kan du bruke sitrusfrukter, men i små mengder, se hvordan kroppen reagerer.
Harm appelsiner kan bringe folk med gastritt, økt magesyre, magesår. Ta vare på appelsiner med økt følsomhet for tannemalje. Tannleger anbefaler å skylle munnen din etter at du nyter oransje.
Om det er mulig appelsiner på en diett?
Appelsiner under kosthold er en kvalitetskilde for vitaminer og mineraler. Mange frukter er forbudt i kosthold, fordi inneholder mye sukker. Appelsin er ikke ledende i innholdet av sukker, så du kan inkludere det i dietten. De mest nyttige under kostholdet er røde appelsiner - de inneholder stoffer som akselererer brenningen av fett.
Ifølge mange ernæringseksperter er oransjen inkludert i listen over produkter som har en "negativ" kaloriverdi - de absorberer mer kalorier enn du får fra denne frukten. Men det er appelsiner for vekttap, helst lobules, og ikke i form av juice, tk. Fiber er kompleksiteten for fordøyelsen.