Den berømte verten ved en av de siste begivenhetene vant alle med sin ideelle figur. Et stort antall kvinner blir bokstavelig talt brent av ønsket om å finne ut hvordan Dana Borisova gikk ned i vekt. Stjernen bestemte seg for ikke å eksperimentere og spurte omgående om hjelp fra dietister.
Dana Borisovas diett
Spesialister sammensatt for en kjent blonde et balansert kosthold , som omfattet produkter med nødvendige vitaminer og mineraler. Dana kosthold er basert på:
- Redusere kalori dietten, det vil si, menyen inkluderte produkter med lavt fett og karbohydrater.
- Fullstendig utelukkelse fra kostholdet av alkoholholdige drikker, søtt og mel.
- Inneholder produkter med mye fiber.
- Daglig forbruk på opptil 2 liter stillvann.
- Ytterligere bruk av multivitaminpreparater.
- 4 måltider om dagen og på kontroll av porsjonsstørrelsen.
- 2-ukers diett, med menyen vekslende hver 2. dag. I løpet av denne tiden trenger du 2 ganger for å gjøre losingsdager.
Dana Borisovas vekttap var også basert på vanlig fysisk aktivitet. Stjernen var engasjert i svømming, fitness og jogging også om morgenen. I tillegg besøkte hun regelmessig massasjeplassen for å forbedre hudtilstanden.
Miste vekt, Dana Borisova, fulgte denne menyen:
Dag nr. 1
- frokost: 100 g kokt kyllingbryst og en del av havregryn kokt på vann og tomat;
- lunsj: flak med juice og 1 stk ost;
- snack: eple og grapefrukt;
- Middag: 200 g lavmette cottage cheese, 1 ss. kefir og grønn te .
Dag nr. 2
- frokost: en del av havregryn tilberedt på vannet, 1 ss. melk eller naturlig yoghurt;
- lunsj: en salat av grønnsaker, krydret med sitronsaft og 100 g kokt magert kjøtt;
- snack: et eple og en liten mengde ananas;
- middag: en salat av grønnsaker med ost og en liten mengde kjøtt, samt 1 ss. kefir før sengetid.