De fleste kvinner, minst en gang i sitt liv, satt på agurk, eller på kefir diett - bra, begge våre produkter er vanlige og tilgjengelige, og de har berømmelse for alt som er kosthold. Egentlig er yoghurt med agurk for vekttap en symbiose av to produkter som bidrar til vekttap. Den enkleste og enkleste måten å sitte på denne dietten er å blande kefir med agurker og spise. Men vi kan ikke uten frills, kan vi?
Fordeler med kefir og agurk for vekttap
Å miste vekt på yoghurt og agurker er så vanlig ikke bare fordi pressen tilskriver disse metoder for vekttap til Xenia Borodina og Alla Pugacheva (og mange andre), men også fordi disse to produktene virkelig kan hjelpe deg i et vanskelig øyeblikk når du ikke trenger å bare gå ned i vekt, men presser raskt ned i vekt.
Vi velger kefir og agurker fordi:
- kefir blir lett fordøyd, irriterer ikke magen i magen;
- kefir akselererer fordøyelsen, normaliserer tarmmikrofloraen;
- agurker er en "illusjon av mat", på grunn av en merkelig "vann" sammensetning skaper de en følelse av matthet (om enn i kort tid);
- Energi verdien av agurker er 17 kcal per 100 g, det vil si 170 kcal per kilo, anbefalt på en diett;
- agurker inneholder tartronsyre, som ikke tillater karbohydrater å bli fett i midjen;
- Agurker inneholder enzymer som fremmer fordøyelsen av animalske proteiner.
Illusjonen om "balanse" av vekttap på yoghurt med agurk
Mange kilder overbeviser oss om at å miste vekt på yoghurt med agurk er en virkelig balansert versjon av vekttap, fordi det også er fett (1% kefir) og protein (26 g protein per liter kefir), og til og med karbohydrater (fra agurk , bestående av 90% vann). Alt er der, men det er også viktig - hvor mye. Ikke lure deg selv, dette vekttap er ikke bare ikke balansert, men også sulten. Mesteparten av rørledningen skyldes avføringsvirkningen (kefir effekt) og vanndrivende (agurk effekt) effekten, vel og selvfølgelig på grunn av at du ikke spiser noe annet.
Hvem er farlig å bruke agurker og kefir for vekttap?
Bruken av agurker og kefir for vekttap truer ikke bare det "sultne stresset" i hele kroppen, men det kan også føre til din
- ukontrollert spisning av mat etter en diett. Det er mange farlige faktorer som må vurderes:
- du er kontraindisert med dette vekttapet, hvis du ikke vet hvordan du skal tolerere sult, og etter en diett har du en tendens til å "spise av" og enda mer, hvis dette har skjedd med deg tre ganger allerede;
- hvis du har en tendens til diaré, halsbrann, og dessuten noen kroniske sykdommer, ikke miste vekt på yoghurt og agurk;
- Hvis du trener aktivt, går over deg selv og din sult, vil du ikke ha nok kalorier, og skaden på metabolismen og musklene vil være ubeskrivelig.
Påføring av yoghurt med agurk for vekttap
Det er mange vekttap alternativer med yoghurt og agurk. Som vi allerede har nevnt, er det enkleste å lage en slags "okroshki" fra kefir og agurker.
Okroshka fra kefir og agurker
ingredienser:
- kefir 1% fettinnhold - 1 l;
- Agurker (helst fra sengen) - 1 kg;
- greener å velge mellom - 1 bunt.
forberedelse
I en berømt film er det sagt at okroshka - "dette er da fint, finhakket." Dette og guidet - vi kutter agurker og greener, hell kefir og bland. Alt er klart!
Denne metoden for å miste vekt på yoghurt med agurk kan ikke brukes i mer enn 5 dager. Vår "okroshka" bør spises på dagtid i små porsjoner, ikke lage mat til fremtidig bruk og hver dag bruke ferske produkter. I tillegg til å spise, ikke glem om 2 liter vann - en forutsetning for alle dietter.
Det opplagte pluss av dette vekttapet er sparing av penger og tid til matlaging "normal mat". I fem dager kan du gå ned i vekt med 5 kg. Det er mange ulemper - først og fremst ubalansen i menyen og hungersnøden .