Kål for vekttap

Å gå ned i vekt, er det ikke nødvendig å bruke bare utenlandske produkter, som er svært dyre. Det er nok bare å gå ut i hagen eller kjøpe kål på markedet. Mange kvinner har lenge brukt kål for vekttap, som de raskt mister overskytende kilo på.

Fordeler med kål for å miste vekt

1. Under vekttap, kan du bruke noen form for kål, fordi hver av dem er lavt kalori. Dette gjelder for surkål og havkål. Det laveste kaloriinnholdet (12 kcal per 100 g) finnes i Peking kål.
2. I denne grønnsaken er det en stor mengde tartronsyre, noe som reduserer prosessen med å omdanne karbohydrater til fett. En slik syre er bare funnet i friske grønnsaker, når den er varmebehandlet, kollapser den ganske enkelt.
3. Fersk kål for vekttap leverer kroppen med alle nødvendige vitaminer og mikroelementer.
4. Denne grønnsaken har en positiv effekt på blodsukker, lever og nyrefunksjon, og øker også stoffskiftet.
5. I kål er det mye fiber, noe som positivt påvirker tarmens arbeid og renser det av forfallets produkter.

Nå bør du ikke være i tvil om kål for vekttap er nyttig, for å føle det på deg selv, prøv å bruke lossingsdager. Denne metoden for kosthold er best å ikke bruke mer enn 4 dager, for ikke å skade kroppen din.

Eksempel på en meny for slanking med kål

For matlaging må du ikke bruke salt, og ikke glem å drikke vann.

1. Breakfast. Siden morgenen anbefales det å drikke 1 kopp te eller kaffe , så bare uten sukker.
2. Lunch. Forbered en kål salat, som du kan fylle med en liten mengde vegetabilsk olje. Hvis du ikke kan tilfredsstille din sult, spis 1 kokt egg.
3. Middag. Det er lov til å spise 200 gram magert kjøtt, som må kokes. Kjøttet kan erstattes med fisk i samme mengde, og en annen drikker et glass fettfattig kefir.

Kål hjelper også til å gå ned i vekt, hvis du lagker suppe fra den, hvis oppskrift er veldig enkel.

ingredienser:

• kål - 1 hode;
• gulrøtter - 1 stk;
• løk - 2 stk;
• pepper - 2 stk;
• tomater - 5 stk.
• en stilk av selleri - 1 stk;
• krydder.

forberedelse:

Alle grønnsaker må kuttes i terninger, legges sammen i en gryte og kokes til de er kokte. I stedet for salt, bruk din favoritt krydder og urter.

Kontraindikasjoner til bruk av kål for vekttap

Hvis du har gastritt, sår, nyreproblemer, diabetes, fedme, så er denne måten å miste vekt ikke for deg.