Folk som ikke liker slike bær som vannmelon er enheter. Han er en av grunnene til at han så kjærlig elsker sommeren og ser frem til neste sesong. En stor bær med et saftig duftende kjøtt i sommervarmen, vil bringe friskhet og slukke tørsten din. Mye fiber, sporstoffer og vitaminkompleks gjør det veldig sunt, og vannmelon med lavt kaloriinnhold bidrar til vekttap.
Slanking med vannmelon
Vannmelon for vekttap er en ideell bær, med mange nyttige egenskaper. Det er bra når du kan miste vekt velsmakende og med fordel for kroppen din. Kosthold på vannmelon om sommeren er veldig populært og lett tilgjengelig for mange.
Ved hjelp av antioksidanter, som er veldig rike på bær, forbedrer tilstanden til hår, negler og hud. Forhinder for tidlig aldring av kroppen og forhindrer dannelsen av krefttumorer.
Vannmelon har en vanndrivende effekt, og et høyt fiberinnhold exciterer utmerket kolesterol, salt og overflødig sukker fra kroppen, noe som vil ha stor effekt på det generelle velvære. Fordøyelsessystemet og ekskresjonssystemet er justert.
Jern, som inneholder i denne bæren, forhindrer anemi og hjelper med anemi. Fosfor er veldig nyttig for hjernens arbeid. Kalium - forbedrer arbeidet til nyrene og hjertet. Og kalsium - styrker bein.
Hvis du bestemmer deg for å prøve et vannmelon diett eller som det også kalles "vannmelon sult", start med 5 dager. I denne perioden, unntatt vannmelon, er ikke noe å spise anbefalt lenger. Men hvis det er vanskelig for deg å komme forbi med bare en vannmelon, så kombiner den med en liten bit svart brød.
Takket være det faktum at kaloriinnholdet i denne bæren bare er 35 Kcal per 100 g, og massen lett kan tilfredsstille sulten, kan du med en 5- dagers diett dele med 5-7 kg overvekt. Og hvis du også gjør den riktige veien ut av denne dietten, så har du noen uker vil ta et nytt kilo på 7 eller mer.
Sitter på denne dietten, til og med en vannmelon og en kalorier, bør du ikke spise for mye og overeat. Først må du beregne din daglige vannmelonforbruk, og dette: 1 kg bær per 15 kg kroppsvekt, delt inn i 5 måltider. Dvs. hvis vekten er 75 kg, for en dag trenger du 5 kg vannmelon, 1 kg per måltid. Så, du vil spise alle 5 dager.
Etter en diett, dvs. om 5 dager må du følge en bestemt meny, takket være at kiloene dine vil fortsette å gå tapt:
- frokost: havregryn på vann, ett egg og fettfri cottage cheese;
- lunsj: kokt fisk eller kylling og grønnsaker;
- Middag: vannmelon, bare med en hastighet på 1 kg per 30 kg kroppsvekt.
I løpet av hele diettperioden kan du bare drikke rent vann og grønn te uten sukker.
Er det mulig å spise vannmelon når du mister vekt på kvelden?
Vannmelon til middag når du mister vekt eller akkurat slik, det er veldig nyttig. I noen tilfeller anbefales det at selv leger gjør dette. Om natten skjer aktiv urinkonsentrasjon i kroppen vår, og drikkevannmelon for natten fremmer fjerning av steiner fra nyrene.
Vi håper alle var interessert i spørsmålet: er det mulig å spise vannmelon mens du mister vekt, mottatt et svar på det. Vannmelon til en diett er bare perfekt, spis den når som helst på dagen. Velsmakende, sunn og ikke sulten.
Selv om han, som noe produkt, har kontraindikasjoner. Siden vannmelon er en bær med høyt innhold av væske og fiber, bør personer som lider av kolitt, døsighet, diaré, nyresykdom og andre urinutbruddssykdommer være ekstremt forsiktige. Det er heller ikke anbefalt å drikke vannmelon til kvinner i de siste månedene av svangerskapet. Diabetikere, er forpliktet til å konsultere legen deres, om muligheten til å nyte denne deilige bæren.