Overvekt er et smertefullt emne for de fleste kvinner. Hvilke triks vi ikke går for å oppnå en harmonisk figur. Dessverre er ikke alle ivrige etter å lære å lede en sunn livsstil, finne tid til sport og normalisere ernæring. I stedet går vi ofte til ekstremiteter, rush å gå ned i vekt i siste øyeblikk og sørg for å presse. Og selvfølgelig velger vi det mest effektive, raske og samtidig tøffe kostholdet. Og så, som i en anekdote: Mandag er et eple, tirsdag er gulrøtter, onsdag er en agurk, torsdag er en tomat, fredag er en lossingsdag, og lørdag er en kremering. Selvfølgelig er situasjonen overdrevet, men samtidig ikke langt fra sannheten. Mange jenter kutter kostholdet så mye at kroppen deres helt opphører å absorbere mat. Første glede av tårer: Til slutt har appetitten redusert, og tallet på skalaene er mindre og mindre, men nå synes det å være nok, og vekten fortsetter å falle, og den ønskede harmonien blir til en smertefull tynnhet. Og så panikk, leger, behandling. For å unngå dette, må du ikke terrorisere kroppen din! Ikke haste til ekstremer! Hvis du føler at du ikke lenger kan gå ned i vekt, stoppe dietten umiddelbart og gå tilbake til et fullverdig diett. Men hva om du ikke vil spise? La oss analysere hvordan du øker appetitten din og unngår helseproblemer.
Matvarer som øker appetitten
På hyllene dine er det nok ingredienser som kan hjelpe. La oss se hvilke matvarer som øker appetitten:
- Krydder, krydder . Pepper, sur eller skarp sauser, salt, pepperrot, sennep og andre tilsetningsstoffer vil gjøre smaken av parabolen mer interessant, stimulere produksjonen av magesaft og øke appetitten. Sterkt de blir ikke båret, overskudd av akutt irriterer magen, men litt krydret mat kan ikke skade.
- Vann . Dehydrering fører også til tap av appetitt, så drikk ikke-karbonert vann og te. Ikke mindre enn 1,5-2 liter per dag.
- Tørr vin . Har du noen gang lagt merke til at på helligdager når du spiser mat, blir alkohol spist mye mer enn vanlig? Ta et notat og tillat deg 50-100 gram tørr vin i 15 minutter før du spiser.
Appetiserende urter
I tillegg til mat er det verdt å ta på andre ikke-medisinske midler. Vi vil demontere, hvilke urter som øker appetitten, og du kan få dem på apotek eller bare finne det på naturen:
- Infusjonen av malurt er lett å forberede og forbedrer appetitten. Det er nok å hælde 1 teskje hakket gress med 1 glass kokende vann og gi drikken til brat i omtrent en halv time. Drikk infusjonen før måltider i 15-20 minutter for 1 ss.
- Ikke mindre effekt gir frisk trommejuice juice, som også er nødvendig å drikke 1 teskje før du spiser. For smak kan du legge til litt honning.
- På våren, ikke gå glipp av muligheten til å bruke løvetann. Fra friske blader er det mulig å tilberede salat, og infusjonen fra rhizomet øker appetitten betydelig og forbedrer mage-tarmkanalen. For å lagre infusjonen, hell 2 ts hakket rot med ett glass kaldt vann og la det stå i 8 timer. Drikk på
en fjerdedel av et glass 4 ganger om dagen.
Legemidler som øker appetitten
Hvis det ikke er nok hjemmelagde produkter og urter, kan du legge til medisinske produkter som øker appetitten. De blir ofte brukt av idrettsutøvere, kroppsbyggere, da de må forsyne kroppen med en stor mengde protein, og derfor er det mer enn vanlig. Slike midler inkluderer: Pernexin-eliksir, Peritol, Insulin og andre. Men ikke glem at disse er medisiner, og de har bivirkninger. Derfor, konsulter lege før bruk.
Merk: Vi demonterte hvordan du øker appetitten til en voksen, for barn disse metodene passer naturlig ikke til. Barn under 12 år trenger en helt annen tilnærming.