Vi har allerede snakket mye om forskjellige dietter, hvor grunnlaget er laget av visse produkter, spesielt proteiner eller en bestemt type karbohydrater. I dag vil vi introdusere deg, og spesielt elskere av frukt og grønnsaker med salat diett. Det vil berikke kroppen din med de nødvendige sporelementene, rense kroppen av giftstoffer, og det vil bidra til å forbedre tilstanden til hud og hår.
Ofte mister de som bruker salater til vekttap i ca 2 uker, ca 8 kg, forutsatt at bare matvarer av vegetabilsk opprinnelse blir spist. Selvfølgelig er det bedre å bruke denne dietten om sommeren eller tidlig høst når det ikke er mangel på frukt og grønnsaker. Men selv nå, kan noen av maten vi trenger finnes på supermarkedhyller.
Kostholdssalater for vekttap kan variere, det eneste er kategorisk forbudt å blande frukt og grønnsaker. Bruk heller ikke sukker, salt, honning. I stekt og hermetisk mat bør også ikke konsumeres, bedre rå eller kokt. Du vil sannsynligvis spørre: Hvordan fylle en salat med en diett? Alt er enkelt. Hvis vegetabilsk salat, prøv å dispensere med sitronsaft og olivenolje, hvis salaten er fruktig, så trenger du kefir eller fettfri yoghurt for å hjelpe deg.
Salat Oppskrifter for vekttap
Hver av oss har vår favoritt frukt og grønnsaker, de kan tas som grunnlag for salat, slik at dietten ikke var en byrde for deg. Forresten, du kan spise salater for vekttap uten å begrense deg selv i porsjoner. Men husk det fortsatt for deg - dette er den første til en diett, noe som resulterer i at du vil få minus i kilo. Deretter vil jeg dele noen få varianter, som minst en gang må inkluderes i din to-ukers diett.
Så, salater fra kål for vekttap, for eksempel, så mye som mulig, vil lindre deg av toksiner, stimulere tarmens arbeid, og fullt fylle kroppen med fiber. Mange selv sitte på en kål mono-diett, men her er det viktigste ikke å overdrive det. Tross alt, er ikke mer enn ti dager med å miste vekt med kål alene ikke anbefalt. Prøv å drikke minst 2 liter rent vann, fordi i forbindelse med mangel på karbohydrater i kål begynner kroppen å bruke muskelvev, og mangel på drikking kan føre til dehydrering.
Nylig begynte han aktivt å bruke den populære slankesalat med ingefær. Sannsynligvis er alle elskerinne kjent med dette østlige krydderet og dets medisinske egenskaper. Forbrenningen av produktet fremmer det aktive arbeidet i fordøyelsessystemet, samtidig som det akselererer kroppens metabolske prosesser. Den enkleste salaten er blanding av gulrøtter, svin, poteter med ingefær og hvitløk. Du kan også prøve å drikke te med orientalsk spiciness. For å gjøre dette, legg til en halv teskje revet ingefær til teen og la den brygge i 10 minutter. Forresten kan du drikke denne teen opptil fem ganger om dagen. Allerede i løpet av den første måneden vil du se resultatene på problemområdene dine.
De mest delikate salatene for å miste vekt - frukt. Det er ønskelig når du velger produkter for
Med druer og bananer må de vente - på grunn av deres høye kaloriinnhold, er det lite sannsynlig at de vil bidra til vekttap. Grense og bruk av vinter jordbær og tidlige bær, husker deres kjemiske sammensetning.