Svaret på spørsmålet om hvordan man skal observere Lent er verdt å vite før begynnelsen av selve handlingen, for virkelig å vurdere sin styrke. Tross alt innen 40 dager er det nødvendig å overholde ganske strenge regler som ikke bare gjelder mat aksept, men også livet generelt.
Gode regler for etterlevelse
Til å begynne med bør det bemerkes at Lent skal unngås fra alle fornøyelser, spesielt fra kjønn, alkohol og tobakksrøyking. Hvis kontoen til de første som er gift, pleier å gjengi seg selv, så forventes de gjenværende aspektene å bli nøye observert.
Utlånt innebærer også en diett som er naturlig vegetarisk: den forbyr kjøtt, fjærfe, fisk, meieriprodukter, hvitt brød, egg. Mange av disse produktene er på bordet av den gjennomsnittlige personen hver dag, noe som gjør det vanskelig å bytte til en ny type mat.
Mange går på overbærenhet og tillater seg noen av de forbudte lister. Imidlertid bør det forstås at det ikke er noen annen måte å ordne fort i Lent, bortsett fra å observere absolutt alle reseptene gjennom alle 40 dager.
Hva kan du spise i Lent?
Til tross for at produkter av animalsk opprinnelse faller ut av menyen, kan du spise ganske harmonisk. Det viktigste - ikke glem å fylle mangel på protein på bekostning av naturlige kilder - bønner, erter, soya, bønner, linser, alle slags nøtter. Disse produktene må være på bordet minst en gang om dagen.
Grunnlaget for dietten bør være alle slags korn, supper uten kjøtt og uten kjøttbuljong, samt grønnsakspott og gryteretter i alle mulige variasjoner. Fra søtsaker er kun frukt av alle slag tillatt, sjokolade, kaker, kake, bakverk, iskrem og andre vanlige varianter er strengt forbudt.