Historien om utseendet på mysli går tilbake til fjernt 1900. Da oppdaget den berømte legen Max Birkher-Benner for seg selv en uvanlig, på den tiden, parabolen, etter å ha lært det fra en eldre hyrde i Alpene.
Mysli, tilberedt av den gamle mannslange leveren, besto av malt hvetekorn, honning, jordbær og blåbærbær og melk. Etter legenes møte med hyrden begynte historien om fødselen av nye matlagingsrecept, da det viste seg å være en sunn og sunn matrett, som i dag er elsket av både barn og voksne. Siden mange av oss, spesielt de som ønsker å miste et par ekstra pounds, er primært interessert i kaloriinnholdet i mysli , bruker vi vår artikkel til behandling.
Sammensetning og kaloriinnhold av mysli
Hovedbestanddelene for å forberede dette selvforsynte hele måltidet er knust og flatt korn av hvete, rug, ris, havre, hirse eller bygg, der du kan legge til biter av frukt, bær, nøtter, tørket frukt, frø, samt sjokolade eller sprø flager. Hell denne blandingen kan være melk, juice, vann, yoghurt eller kefir.
Kaloriinnholdet av mysli er ganske høyt, i 100 gram tørrblanding (vanligvis frokostblandinger, frukt og nøtter) inneholder 365 kcal. Derfor, hvis du følger figuren, og ikke vil kjempe med ekstra pounds senere, er det bedre å spise mysli med frukt, enten tørket frukt eller sjokolade.
Kaloriinnholdet av mysli med melk vil være mer enn med vann eller juice. I 100 gram av den tilberedte parabolen inneholder omtrent 290-295 kcal. Ved å bruke i stedet for å fylle på yoghurt, kan du også få et veldig høyt kaloriprodukt, i 100 gram som inneholder ca 322 kcal.
Kaloriinnholdet av muffins med yoghurt 0,1% fettinnhold er ganske liten, med en kopp på kefir + 1 ss.
Hvis du holder deg til en diett og vil gå ned i vekt så raskt som mulig, er det best å helle mysli med vanlig vann. Effekten vil bli oppnådd på grunn av lavt kaloriinnhold av mysli og en stor mengde fiber, som normaliserer tarmens arbeid og bidrar til å fjerne giftstoffer fra kroppen.
Det største kaloriinnholdet i mysli-barer. Denne nyttige søten inneholder så mye som 416 kcal per 100 gram, pluss det er mange karbohydrater her. Derfor er det mer nyttig å spise barer om morgenen til frokost. På grunn av sin mangfoldige mineralsammensetning påvirker det fordelene i nervesystemet og hjertet, forbedrer velvære, øker vitaliteten, gir energi og styrke for hele dagen.