Det er mer enn to hundre varianter av persimmons - fruktene varierer i vekt, farge, størrelse, egenskaper og smaker. Kanskje, en av de mest populære artene i folket er persimmon "korolev", hvor kaloriinnholdet interesserer alle som ser på figuren. Fra denne artikkelen vil du lære om energiværdien av disse orientalske fruktene, og også bli kjent med noen av funksjonene sine.
Hvor mange kalorier i en persimmon "korolev"?
I Asia kalles denne typen persimmons "sjokoladepudding" og "svart eple", fordi denne frukten er forskjellig i sin rike farge og utrolige smak. For de som ser på vekten, er det også gode nyheter: kaloriinnholdet i dette merket av persimmon er bare 53 kcal per 100 g produkt. Dette betyr at i små mengder å ha råd til en slik delikatesse, er det ganske mulig.
Å vite hvor mange kalorier (kcal) i persimmon "korolev", kan du lett inkludere det i kostholdet ditt, hvis det er basert på riktig ernæring og ikke har en streng diett.
Hvor mange kalorier i 1 persimmon?
Den gjennomsnittlige frukten av en persimmon er ca. 200 g. Dermed er energiværdien av en persimmon 106 kcal. Dette er en utmerket matbit, som kan ordnes enten mellom frokost og lunsj, eller mellom lunsj og middag - i stedet for snack.
For å føle deg mild, ta et glass usøtet te eller vanlig vann til en persimmon. Etter å ha spist frukten sakte, vasker ned med vann, vil du føle den jevne metningen og bli kvitt ønsket om å fange opp noe annet.
Er kaloriinntaket av persimmons akseptabelt i kosten?
Hvis du ser utelukkende på kalorienivåindikatoren , får du inntrykk av at en persimmon er et produkt som er enkelt og trygt, og det kan bli inkludert i dietten av en diett for vekttap. Men i virkeligheten er alt ikke så enkelt, og det er nødvendig å ta hensyn til sammensetningen
I persimmon er det absolutt ikke noe fett, bare 0,5 g protein, men 16,8 g karbohydrater, som er representert av fruktsukker. Det er på grunn av denne funksjonen at persimmon er så søt, velsmakende, så bemerkelsesverdig mobiliserer hjernens aktivitet, forbedrer minne og oppmerksomhet. Imidlertid gjør denne samme eiendommen det uakseptabelt for kveldsdiet av en tynn person.
Faktum er at i løpet av dagen går metabolske prosesser i kroppen sakte. Søt, spist om morgenen, kan ikke skade figuren, men den samme frukten som legges til middag, vil sikkert provosere kroppen til å samle ekstra pund. Derfor anbefales persimmon å bruke begrenset, ikke mer enn 1 frukt, og helst - om morgenen, til 14.00.