Liker det, eller ikke, men verden er styrt av visse skjønnhetsstandarder, som forteller oss "vakker" eller "stygg". Ønsker du å passe inn i disse standardene? Dette bør være på, eller heller, svette, fordi du ennå ikke har oppfunnet et bedre middel for å miste vekt enn idrett. Nå vil vi fortelle deg hva slags sport du trenger å gjøre for å gå ned i vekt.
sykkel
En sykkel er et ideelt alternativ for praktiske mennesker. På den ene siden brenner du kalorier , mister vekt i bena og lårene, svinger skinnene dine, og på den andre siden trenger du ikke å tildele spesiell tid til trening, fordi du ikke kan stoppe dem, beveger deg i forskjellige retninger i rommet. Vi setter på sykkel på første plass i listen, hvilken sport er best for å miste vekt, fordi det ikke bare gir deg fordel, men også miljøet.
svømme~~POS=TRUNC
Det er umulig å ikke si at svømming passer best til oppgaven, hvilken sport virkelig bidrar til vekttap. Sykkel med sykkel, men i 40 minutter med svømming brenner du 400 kcal. Og i tillegg er svømming også den beste assistenten i kampen mot cellulitt. Svømming utvikler et kardiovaskulært system, fukter huden, gjør pusten dypere, og selvfølgelig gir det et fantastisk humør.
run
Lederen i popularitet rundt om i verden løper. Det kan ikke inkluderes i vår magiske liste, hvilke sportsgrene er effektive for å miste vekt, fordi du ikke trenger noen spesiell ammunisjon, eller plassene som er reservert for denne okkupasjonen. Du kan kjøre hvor som helst, selv rundt ditt eget hus, og joggesko (faktisk alt som er nødvendig for amatørkjøring), det er nesten alle, ikke engang en sportsperson.
Den beste formen for å kjøre for vekttap er intervallløp . Først kjører du 100 m sprint, deretter 100 m jogge, og 100 m trinn. Så gjenta i 30 minutter, og resultatet vil snart bli synlig ikke bare for deg, men til andre.