I dagens verden oppstår representanter for den vakre halvdelen av menneskeheten, som ønsker å gå ned i vekt, ofte. Noen mennesker er tilbøyelige til å frykte for ikke å overholde de fiktive idealer kvinnelig skjønnhet, andre - helseproblemer, den tredje - et nytt stadium i livet, det er mange grunner.
Velge den mest effektive dietten for vekttap, vi følger ofte opplevelsen av andre, og dette er en vanlig feil, fordi kroppen til hver person er unik, henholdsvis, bør dietten nøye velges. Derfor, i denne artikkelen vil vi fortelle deg om de enkleste og mest effektive dietene i verden, takket være at kroppen din vil kunne transformere rett foran øynene uten å skade helsen din.
Japansk diett
Hvis du trenger å miste noen ekstra pounds et par uker før ferien eller en viktig begivenhet, så er dette det du trenger. Hovedkravet er å observere alle reglene for å spise, ikke gå glipp av en enkelt dag, og ikke erstatte ett produkt med noen andre. Varigheten av en av de mest effektive og raske dietter er 13 dager, hvor bruken av sukker, alkohol, salt og brød er helt utelukket. Det grunnleggende prinsippet om det japanske kostholdet er å forandre metabolismen på en slik måte at det i lang tid etterfølger effekten i ettervirkningen.
Kreml-dietten
Denne metoden for å miste vekt er mest kjent. Egenheten og sjarmen til den ligger i det faktum at du kan spise kjøtt i ubegrensede mengder, og mat som inneholder mer karbohydrater, kan enkelt erstattes av de som inneholder mye protein. Under Kreml-dietten kan du ikke spise frukt, brød, mel, ris, poteter, søtsaker. Dette er en av de mest effektive dietter i verden som kan frata en person
Bokhvete diett
Miste vekt ved hjelp av bokhvete, observere alle instruksjonene, du kan mindre enn en uke, og trenger ikke å sulte. For et måltid må du forberede på forhånd, pre-pour to briller med kokende vann 200 gram bokhvete, og la all denne "grøten" "lage mat" i 12 timer uten krydder, krydder eller sukker. Siden denne parabolen inneholder mange mikronæringsstoffer og vitaminer, unntatt frukt, er det ikke noe mer å spise. Med mindre du støtter nivået av kalsium, kan du drikke 1 liter skummet yoghurt per dag. Bokhvete kosthold regnes som en av de mest effektive dietene i verden, da det gir deg mulighet til å oppnå fantastiske resultater i en minimal tid - minus 3-4 kg per uke.