Hørflax er et nyttig produkt, som ligner en slags kozinaki. Takket være de medisinske egenskapene til linfrø, kan denne snacken brukes til å fremme helse.
Fordel og skade på hørflax
I hørflaxene er hovedbestanddelen linfrøet, som har en hel liste over nyttige komponenter. Den mest verdifulle ting som den gir kroppen er en sjelden komponent av omega-3, som i tilstrekkelige mengder bare finnes i naturlige oljer, fet fisk (spesielt laks) og nøtter.
På grunn av det store antallet omega-3 og andre nyttige komponenter, med vanlig bruk av hørfla, er følgende positive effekter notert:
- forbedring av det kardiovaskulære systemet;
- forbedring av konsentrasjon og minne;
- økning av intellektuelle evner;
- mild reduksjon i høyt blodtrykk;
- reduserer risikoen for diabetes, hjerteinfarkt og hjerneslag;
- forbedring av blodsammensetningen;
- bedre humør og bedre vitalitet.
I tillegg, på grunn av den store mengden fiber , forbedrer linseflasker arbeidet i mage-tarmkanalen, og bidrar til å takle forstoppelse.
Med forsiktighet til produkter fra frø av lin er å behandle mennesker med steiner i leveren eller nyrene, fordi dette produktet kan provosere deres bevegelse, som i noen tilfeller er ganske farlig.
Oppskriften på linfrø i hjemmet
Du kan tilberede linflak hjemme. Hovedbestanddelen - linfrø - kan kjøpes i nesten alle apotek, og resten - i hvilken som helst matbutikk.
Hjemmelaget flak med eple
ingredienser:
- linfrø - 2 elementer;
- vann - 3 elementer;
- epler - 2 stk;
- honning - 0,5;
- kanel - å smake;
- rosiner - å smake.
forberedelse
For-fuktet i 2 timer med linfrø blandet med forberedt eple saus, legg til honning, rosiner og kanel. Legg massen på en bakervare, oljert og tørk i en litt åpnet ovn ved 40 grader i 15 timer. Lin kan bare bake, men det er slik du får mest mulig nytte.