Er det skadelig å drikke mye vann?

Menneskekroppen består av 60% vann, det ser ut som at det ikke kan være vannskader for oss, vi selv, det virkelige "vannmiljøet". Vann renser vår kropp av toksiner og giftstoffer, normaliserer metabolisme og regulerer kroppstemperatur. Kroppen vår trenger alltid vann, det bidrar til å normalisere roboten til alle vitale organer og er involvert i nesten alle prosesser. Uten tvil er vann ekstremt viktig for menneskekroppen, men hvorfor tror noen at drikke mye vann er skadelig?

Er det mulig å drikke mye vann og hva er normen?

Vanlig daglig inntak av vann er omtrent 1,5-2 liter, det vil si ca 6-8 kopper, selv om normen er justert avhengig av vekt, habitat og mengden fysisk aktivitet.

Noen eksperter mener at en slik mengde væske er nødvendig bare for personer med en veldig aktiv livsstil involvert i en bestemt sport, så vel som personer med ulike sykdommer for å unngå mulig dehydrering.

Er det skadelig å drikke mye vann - ekte tilfeller

Det viser seg at det kan være veldig bra også, og overdreven vannforbruk fører til problemer med nyrene og hjertet. Selv et dødsfall i 2007 er kjent. Den 28 år gamle kvinnen, Jennifer Strange, har drukket om syv liter vann, døde som følge av forgiftning med vann (!).

Det vil si at svaret på spørsmålet om hvorfor du ikke kan drikke mye vann er veldig enkelt. Å ha drukket en uvanlig stor mengde væske gir deg en ubærbar belastning til nyrene. Det vil si, overdreven og vanlig vannforbruk kan føre til nyresykdom, og et skarpt "marsjkast", som det viste seg, til døden.

Også, for mye vannforbruk påvirker ikke roboten til kardiovaskulærsystemet på best mulig måte. Tross alt kan overflødig vann i kroppen øke det totale blodvolumet, og som et resultat en uønsket og uventet belastning på hjertet.

Er det skadelig å drikke mye vannfortynding?

Tenk på et veldig underholdende spørsmål - bør du drikke mye vanndynning, fordi vi er vant til at nesten alle dietter anbefaler en dose på 2 liter.

Det er en oppfatning at vannet hjelper med å miste vekt, og det er egentlig, men igjen, alt avhenger av beløpet. Og vi trenger virkelig å overvåke vannbalansen, for å unngå dehydrering.

Men ... Således er det ikke nødvendig å helle seg et nytt glass vann gjennom kraft for å nå den forventede normen. Dette er usannsynlig å gi noen fordel, men snarere det motsatte - en ekte stress på kroppen.

I tillegg får vi en betydelig dose vann fra produkter, for eksempel i agurker inneholder omtrent 95%, også i vannmelon, kål og tomater. Det viktigste er å lytte til kroppen din, og deretter vil vann (i de riktige mengdene) bare være til nytte for deg.