Persimmon i kosten

Under en alvorlig diett for vekttap og vil ha råd til noe deilig og søtt. For å kunne legge til noe fra deg selv, er det best å velge ikke et diettsystem med strenge diett, men vanlig vanlig ernæring, hvor dietten kan justeres etter eget skjønn. Fra denne artikkelen vil du finne ut om det er mulig å spise persimmon i en diett eller arrangere en dag med lossing på den.

Energimengden av persimmons

Kaloriinnholdet av persimmon er 54 kcal pr. 100 g produkt. Imidlertid er indikatoren ikke absolutt, forskjellige varianter kan ha en næringsverdi på opptil 70 kcal per 100 g produkt. Jo søtere frukten, desto mer naturlige sukkerarter i den og jo høyere er dens kaloriverdi. Dette betyr ikke at det er verdt å ha sammenhørende, umodne frukter - denne informasjonen er gitt bare slik at du forstår ditt ansvar, inkludert disse fruktene i dietten.

Om det er mulig på en diett en persimmon?

Hvis du reduserer vekten på en diett med et strengt foreskrevet diett, på slutten av det, i stor utskrift, er det angitt at ingen korreksjoner og tillegg kan inkluderes, må ideen om å legge til mat bli kassert.

Hvis du teller kalorier, eller bruker et sunt kosthold, så er en persimmon under en diett helt akseptabel. Det er imidlertid verdt å vurdere flere regler for inkludering:

1. Persimmon i sammensetningen har 16,8 gram karbohydrater, som er representert av sukker - mono- og disakkarider. Det er derfor, som alt søtt, anbefales det ikke å bruke det etter 14.00, når de metabolske prosessene begynner å bremse seg.
2. Persimmons frukt er ganske stor, fra 200 til 500 g per frukt. Selv om du tar en standardfrukt som ikke er for stor i størrelse, veier 200 g, er det totale kaloriinnholdet allerede 108 kcal. Således spiser mer enn 1 persimmon om dagen med kosthold svært motet.

Ved hjelp av disse enkle regler kan du inkludere en persimmon i dietten harmonisk og uten skade på figuren.

Kosthold på en persimmon for vekttap

Persimmon er behagelig for smaken av mange, og derfor er det spørsmål om muligheten for bruk som hovedkomponent i dietten. Men her er det nødvendig å ta hensyn til noen av fostrets egenskaper.

Persimmon er dratt av umodig for å unngå skade under transport. Ikke alle mennesker er i stand til å bestemme nøyaktig om frukten har blitt modnet nok, og i mellomtiden kan bruk av 2 eller flere umodne frukter føre til intestinal obstruksjon, som elimineres ved kirurgisk inngrep. Derfor vil ingen lege godkjenne enten en fastedag på persimmon, eller en diett der denne frukten må spises mer enn 1-2 om dagen.