Nå, når butikker med sportsartikler er fulle av nymodede hula hoops, som representerer en gammel god hoop, men med litt innovasjon, tilbakekalte alle igjen den tidløse sannheten at denne enkle trener kan løse problemer i feltet så godt som mulig mage og sider. Vurder spørsmålet om hvilken vinkel er bedre for å miste vekt.
Hva er effekten av bøylen?
Hengelen tillater ikke bare å bruke musklene i pressen og skrå mages muskler, men spiller også rollen som en slags massasje, som styrker blodstrømmen til problemssonen og dermed aktiverer prosessen med å brenne fett på den. Effekten blir bare observert hvis du er forlovet med en bøyling hver dag i minst 15-30 minutter. Ellers vil effekten være enten for langsom eller inkonsekvent. Men uansett, hvilken fordel som helst av rammen var, vil jeg alltid se resultatet så snart som mulig.
Som er bedre å vri bøylen?
Først skal vi finne ut hvilke hoops det er. De mest grunnleggende, som er mest tilgjengelige, inkluderer tre kategorier - en klassisk hengel, en massasjehøvel og en veiet bøyle. Hvilken bøyle er bedre for livet?
Hvis du ikke har gjort idrett i lang tid, bør du begynne med den klassiske hoop som er kjent for oss i barndomsårene. Det er han som kan forberede musklene til en mer alvorlig belastning. Dette gjelder spesielt for de som lurte på hvilken hoop som er mer effektiv, men kan ikke vri de moderne alternativene på grunn av ubehagelige eller smertefulle opplevelser. Det er en så enkel klassisk versjon som trengs for forberedelse. Imidlertid bør det være twirled minst 25-30 minutter om dagen.
I spørsmålet om hvilken hengel er bedre, massasje eller vektet, er det vanskelig å finne det eneste riktige svaret. For noen jenter blir de beste resultatene gitt av en ting, for andre - av en annen. Og likevel er den vanligste oppfatningen at den raskeste måten å slankhet er en veid bøyle, bred, med en vekt på ca. 3 kg.
Problemet er at ikke hver jente kan vri den. Det krever minimal sportsopplæring - for eksempel en måned med deg selv med en klassisk løp eller i det minste trening på pressen 3-4 ganger i uken. Hvilken vinkel å velge for fjerning av fett er for deg - spørsmålet om din fysiske form.
Hva er de gode hoops for å miste vekt?
Nå tungt populært vektede hoops "Make a waist" og mange lignende modeller. I tillegg er mange jenter fornøyd med effekten av helmassasjehøyer. Men prefabrikkerte alternativer, som regel, er kortvarige, og med vanlig bruk bryter de raskt ned.