Som vi vet, etter å ha drukket et mirakel, kan du ikke gå ned i vekt, og selv om du kan, vil du miste mye helse og vil ikke kunne nyte resultatet. Det er derfor piller , pulver, blandinger, avkok og alt annet som kalles effektiv betyr for raskt vekttap, kaster det ut og husker det aldri. Vi tilbyr deg et ærlig vekttap - det er en treningsøkt og oppskrifter for slankende cocktailer.
Hvorfor hjelper protein shakes å miste vekt?
I utgangspunktet snakker vi om resept for protein shakes for vekttap.
Når vi trener aktivt, avgasser vi ikke bare energibesparelsen i kroppen, men også vi skader muskelvevet. Myofibras (muskelfibre) burst og i deres sted skal vokse ny - sterkere og hardere. På dette prinsippet er veksten av styrke og utholdenhet av muskler bygget.
Men for at denne prosessen skal starte, umiddelbart etter å ha trent muskelopplæring (det vil si styrketrening), må du kaste kroppen en del protein for bygging - nemlig proteindrikker. I kombinasjon er de også oppskrifter for fettforbrennende cocktailer for vekttap. Etter å bygge og fremme muskelvekst, akselererer vi stoffskiftet vårt - jo flere muskler, jo mer kalorier bruker organismen i ro.
Protein cocktail
For en klassisk proteindrink må du blande et glass melk, 3 store hardkokte egg, 2 ss nøtter, tørkede aprikoser, rosiner og 1 ts. honning i en blender. Hva som skal skje umiddelbart, bør være full - en protein cocktail lagres ikke.
Ginger Cocktail
Ginger - kanskje den mest kjente fettbrenner. Det er ikke overraskende at oppskriften på en ingefærcocktail for vekttap er så populær. For å gjøre det, må du slå et glass kefir med ½ ss. kanel og bakken ingefær, samt en klype rød pepper. Denne cocktailen skal være full til frokost, så vel som før sengetid.