Blåbær - nyttige egenskaper og kontraindikasjoner

Alle er godt klar over egenskapene til blåbær for å bevare og til og med forbedre synet av en person. Men svært få mennesker vet om de andre dyder av denne beskjedne bæren i utseende. Vi vil fortelle deg hva som er nyttig i blåbær, så la oss snakke om fordelaktige egenskaper, ikke glemme kontraindikasjoner.

Hva er nyttig i blåbær?

1. Først av alt er det et stort innhold av antioksidanter, som når de er eksponert for mobilnettet, er i stand til å forhindre utseende av kreftceller i menneskekroppen.
2. I tillegg bidrar pektiner inneholdt i bær til rensing av tarmen og fjerning av slagger og tungmetaller fra den.
3. I tillegg er det i bilbær en stor mengde karbohydrater, kalsium, kalium, fosfor og magnesium.
4. Inneholder en stor mengde organiske syrer.
5. Det høye innholdet av vitamin C, er i stand til å virke profylaktisk for forkjølelse.
6. Men det er ikke alt. Blåbær inneholder B-vitaminer, folat og pantothensyre.

Fordeler og kontraindikasjoner av blåbær

Blåbær, med regelmessig bruk, gir stor fordel i forebygging av hjertesykdom, genitourinary sfæren, det har en god effekt på kroppens kar-system. I diabetes bidrar bruken av bær i kombinasjon med buljong fra blærbærbladene til å redusere sukkerinnholdet i blodet. Den utvilsomt fordelen av blåbær, gjør at den kan betraktes som en av de nødvendige produktene på menneskets bord, men det har også kontraindikasjoner.

Til tross for bruken av denne bæren, er det ikke tilrådelig å spise det for personer som har problemer med gallekanaler og bukspyttkjertelen. Og også med forsiktighet kan det spises av personer utsatt for allergiske reaksjoner og forstoppelse.

Fordeler med blåbær for gravide kvinner

Under graviditeten er bruken av blåbær svært nyttig på bekostning av slike egenskaper:

• nærvær i det av ravsyre, som bidrar til bevaring av fartøyets elastisitet;
• høyt innhold av organiske syrer, glykosider, flavonoider;
• regulering av intestinal peristaltikk, senking av blodsukkernivå, noe som fører til beskyttelse mot svangerskapssykdom.

Men siden blåbær kan forårsake allergiske reaksjoner, bør forbruket i mat reguleres av mengde. Først spis 2-3 bær. Hvis kroppen reagerer normalt, øker dosen dristig, men ikke overmål. Det optimale forbruket av blåbær under graviditet er ikke mer enn 200 gram per dag.