Fruktet av en granateple tre anses royal. En gammel legende sier at denne frukten presset folk til å tenke på hvilken form som skulle være de kongelige personers hodeplagg. Men selve frukten, takket være sin verdifulle sammensetning, kan bli erklært kongen av all frukt.
Garnet har ekstremt nyttige egenskaper, så bruken er anbefalt til alle uten unntak. Verdien av granaten skyldes den fantastiske sammensetningen, som inkluderer:
1. 15 essensielle aminosyrer som ikke produseres av kroppen vår. Seks av disse aminosyrene er svært sjeldne. De finnes bare i kjøttprodukter. Derfor må granat bli inkludert i kostholdet til alle vegetarianere.
2. De fire viktigste vitaminene:
- C - er ansvarlig for immunforsvaret;
- P - nødvendig for vaskulær helse;
- B6 - viktig for nervesystemet;
- B12 - fremmer hemopoiesis.
3. Minerale stoffer: jod, kalsium , kalium, jern, silisium. En slik mineralsk sammensetning er nyttig for folk med helse undergravd av sykdom, som har gjennomgått kirurgiske inngrep, utmattet av tung fysisk arbeidskraft.
Hvor mange kalorier i en granateple?
Granatäpplen, som mange frukter, har lavt kaloriinnhold. Avhengig av sorten, kan kaloriinnholdet i en granateple per 100 gram variere fra 52 kcal til 74. Gjennomsnittlig granat veier omtrent 300 gram, noe som betyr at kaloriinnholdet er 1 stk. Grenaden er ca 156-222 enheter.
Under dietter er det tillatt å spise en granat om dagen. Denne delen vil være nok til at kroppen får et løft til positive endringer i vektområdet.
Men for vekttap er viktig ikke bare kaloriverdien av denne frukten. Velge produkter til kosthold, foretrekker ernæringseksperter de som vil ha en positiv effekt på metabolske prosesser, har en forebyggende effekt på dannelsen av fettdeponeringer eller til og med kunne bryte dem, frigjøre den indre energien.
Granat har evnen til å forbedre stoffskiftet, så kalorier i granater er ikke like farlige som kalorier i kjøtt eller søte retter.
Siden granatäpplen inneholder en liten mengde kalorier, ikke vær redd for å legge den til ulike retter. Når du legger korn til salater, får du ikke bare en nyttig tallerken for slanking og fordøyelse, men også en hyggelig en estetisk synspunkt. Siden ikke bare skallet av korn har nyttige egenskaper, men også nukleolene selv, kan en salat med en granateple bokstavelig talt være en skje.
En positiv effekt har også tilsetning av granatäpple i andre retter, frukt og grønnsaker, som på grunn av dette får en pikant smak. Selvfølgelig er kornet av en granateple bedre å ikke bli varmebehandlet, for ikke å miste alle fordelene med denne frukten.
Garnet med lavt kaloriinnhold gir deg mulighet til å bruke det i faste dager. Du må definere to dager i uken, der du får muligheten til å bruke mer tid på kroppen din. I disse dager er det ønskelig å bruke bare fortynnet granateple juice og frisk
Hvor mange kalorier er i granateple juice?
Når granatäpplefrøene klemmes ut, oppnås et mer kaloriprodukt. 100 gram granateple juice står for 8-12 kcal mer enn i fostrets korn. Pomegranate juice er et godt alternativ når det ikke er noe ønske om å konsumere granateplefrø. I tillegg kan granatäpplejuice bli drukket gjennom et rør til de menneskene som har et problem med tennene og unngår fruktsyren.
Selvfølgelig vil lavt kaloriinnhold av granatäpplen og dets nyttige egenskaper for vekttap ikke bli frelst hvis det er en vane å spise dårlig og lede en stillesittende livsstil.