De som bare begynner grunnlaget for vekttap og kalori telling, ofte lurer på hvilken av de vanlige deilige rettene kan bli igjen i diettmenyen. Ta hensyn til kaloriinnholdet i stekepotetene og dets sammensetning for å avgjøre om det er mulig å inkludere det i dietten .
Kalorier og karbohydrater i stekte poteter
Å ringe stekte poteter er en lett tallerken, ganske vanskelig. Selvfølgelig avhenger mye av forberedelsesmåten: noen bruker mye olje eller fett når de steker, andre er begrenset til en liten mengde. Følgelig, jo mindre fett i stekepannen, desto lettere vil det etter hvert slå ut parabolen. Men å lage mat på en slik måte er det kun på en høy kvalitet keramisk eller Teflon stekepanne. Under alle omstendigheter passer dette ikke til en diett.
I gjennomsnitt varierer kaloriinnholdet i stekekartofler fra 200 til 300 kcal per 100 g. Proteinet i det er ca. 2,5 gram, fett er ca. 10 gram, karbohydrater ca. 25 gram (dette er den letteste versjonen). Denne parabolen er kontraindisert for de som lider av diabetes og sykdommer i mage-tarmkanalen.
Kalorisk innhold av pommes frites
Pommes frites er forskjellige ved fremstillingsmetoden: Skiver er fullstendig dyppet i kokende olje, noe som gjør dem gjennomvåt, de viser seg å være sprø, velsmakende, men fett og kalori. Avhengig av oppskriften er kaloriinnholdet i en slik behandling på 100 g 400-500 kcal. Med andre ord er en servering av slik mat omtrent halvparten av den daglige normen av en slankende jente.
I tillegg blir pommes frites ofte skyllet med søt brus, hvor kaloriinnholdet er ca 42 kcal per 100 g, noe som betyr at i et standard glass på 0,5 liter er det 210 kalorier. Etter en slik matbit vil det være vanskelig å opprettholde vekten eller fortsette nedgangen. Derfor bør hurtigmat overgis helt, for ikke å kaste bort tid på ubrukelige forsøk på å redusere vekten.