Soyaproteinisolat

Tidligere var idrettsnæring bare brukt av de som var involvert i sport. Nå er denne typen ernæring dukket opp i kostholdet til mennesker som er bekymret for deres helse, de ønsker å mette kroppen med viktige stoffer eller gå ned i vekt.

Soyaproteinisolat refererer til produkter som ikke bare forbedrer atletisk ytelse, men bidrar også til å styrke kroppen.

Skader av soyaproteinisolat

I lang tid ble soyaproteinisolat ikke vurdert som det beste produktet i sportsnæring. Det ble sagt at det inneholder kvinnelige hormoner og har en dårligere aminosyresammensetning. Men for tiden er slike utsagn gyldige med hensyn til soyaprodukter og produkter, men på ingen måte refererer til soyisolat. I dag er et høyverdig sportsprodukt maksimalt renset fra ballaststoffer og fytoøstrogener, så det absorberes godt og påvirker ikke hunnens helse.

Det skal imidlertid bemerkes at den biologiske verdien av isolatet av soyaprotein er lavere sammenlignet med valle og kaseinprotein.

Soyaproteinisolerer for vekttap

Soyaproteinisolat er et nyttig produkt, ikke bare for idrettsutøvere, men også for vegetarianere, religiøse personer under fasting, mennesker med laktoseintoleranse og for de som ønsker å redusere vekten.

Under lavt kaloriinnhold er det svært viktig at kroppen får nok protein. Problemet er at sammen med protein får kroppen en betydelig dose karbohydrater og fett. Alternativ proteinernæring bidrar til å opprettholde kroppens protein på ønsket nivå uten å få ekstra kalorier.

I tillegg bidrar isolatet fra soyaproteiner til en viss økning i nivået av skjoldbruskhormoner som påvirker skjoldbruskkjertelen og deltar i stoffskiftet. Når nivået av skjoldbruskhormoner øker, øker stoffskiftet og kroppen begynner å brenne mer fett.

Bruk av soyaproteinisolat

Soyisolat brukes på samme måte som andre proteiner. For dette, 1-2 spiseskjeer. med et lysbilde av produktet, rør en stor kopp med vann, juice eller skummet melk.

Bruk soyaprodukt etter trening og mellom måltider. For vekttap, er soyaisolat tatt i bytte for en eller to måltider om dagen. I tillegg brukes soyaproteinisolatet i Ducane dietten for å tilberede forskjellige retter, inkludert kaker.

Ved hjelp av isolatet av soyaprotein er det verdt å huske at det refererer til tilsetningsstoffer, så det bør ikke brukes regelmessig og erstatte et fullverdig diett.