Sykdommer i det vestibulære apparatet - for mange av oss er dette en veldig tåkete og transcendentale oppfatning, da vestibulære sykdommer ikke er så populære i "folket", de er ikke skrevet om i medisinske tidsskrifter og snakker ikke på benker og klikker frøene foran husene. Dessuten forblir de fleste sykdommer ubemerket og ikke diagnostisert, siden hovedtegnet er svimmelhet, blir folk henvist til trykkfall, hjerteproblemer, etc. Men det var med svimmelhet at vestibulær gymnastikk ville hjelpe.
Hvor kommer svimmelhet fra?
Svimmelhet oppstår ofte når du svinger hodet, med fliser. Sensasjonen i seg selv er preget av en pre-fainting tilstand, en følelse av kvalme. Du kan trygt beskrive vertigo av uttrykket "jorden går under føttene". Hvorfor oppstår svimmelhet oftest når du svinger? Nøyaktig fordi de snakker om tilstedeværelsen av cervikal eller thorax osteokondrose , hvor vertebralarterien overføres og bøyes. Under svinget blir bøyningen forverret og trykket endres, og i sin tur føler du at du er tapt i rommet.
Vestibular gymnastikk
Vestibular gymnastikk (VG) er et sett med øvelser for å redusere symptomene på vestibulære lidelser, overvinne tinnitus, svimmelhet, bedre balanse. Komplekser av vestibulær gymnastikk utføres alltid i et lavt tempo, innånding gjennom nesen og utånding gjennom munnen, men leppene må være tett komprimert.
Antall repetisjoner avhenger av utøverens status, vanligvis 7 ganger hver øvelse. Unntak er push-ups, hopp og knep, de kan utføres først og 3 ganger.
Vestibular gymnastikk for eldre er en ideell måte å forebygge og gjenopprette. Tross alt, med denne fysiske aktiviteten, blir klager fra eldre mennesker eliminert: smerter i ryggen, svimmelhet, nummenhet i lemmer og støy i hode og ører.
forholdsregler
Uavhengig av ekstern harmløshet av gymnastikk for vestibulær apparat, bør du alltid konsultere en lege før du utfører øvelsene. Ellers, med en slik konsentrasjon på pusten, kan en person virkelig miste bevisstheten.
Hvis du får smerte i løpet av øvelsen, stopper noen plager, samme svimmelhet i løpet av økten. Prøv igjen etter en stund, og hvis symptomene gjentas, ta en medisinsk undersøkelse.
Vi tilbyr deg å gjøre deg kjent med øvelsene som gjør at du kan utvikle en likevekt og dermed styrke det vestibulære apparatet.