Idrettsnæring for kroppsbyggere har eksistert i flere tiår, men tvister om sikkerheten og nødvendigheten er fortsatt på gang. Mange tviler på om proteinet er skadelig for helsen, kan det tas av kvinner og ungdom, hva er dens effekt? Vi vil prøve å fjerne alle dine tvil om oppfinnelsen av sportsbransjen. Vi vil forstå, om sportsernæring og spesielt et protein er skadelig.
Protein: skade eller fordel?
Protein er det andre navnet på protein, og protein er dyne fra de viktigste elementene for menneskekroppen. Faktum er at det er av det at muskelvevet består, og dessuten er det inneholdt i hår, bein, hud, nerveender. Det vil si for bygging av nye celler, trenger kroppen protein og lagrer reserver i muskler. Men musklene selv kan ikke overleve uten protein. Det er lite sannsynlig at etter dette vil du få et spørsmål om hva som er fordelen med proteinet. Det er ikke bare nyttig - det er nødvendig!
Nå er proteinet vesentlig forskjellig fra det som ble solgt i begynnelsen av 1990-tallet. Nå er den uten skadelige utenlandske urenheter og går gjennom dype rensingstrinn. Dens regelmessige bruk, studier viser, hjelper idrettsutøvere til å akselerere veksten av muskelfibre og forkorte gjenopprettingstid etter trening. Når en person gir kroppen en alvorlig belastning, kan kostholdet ikke alltid dekke proteinbehovet, og i slike tilfeller hjelper mottakelsen av cocktails veldig mye til musklene.
Når man snakker om skaden fra protein, kan man ikke nevne at noe protein belaster nyrene tungt, så de som lider av sykdommene i denne kroppen, bør heller ikke ta proteinrystelser eller sitte på et protein diett for å unngå alvorlige helseproblemer .
Hele resten kan du ta slike kosttilskudd selv i ungdomsårene, spesielt når det gjelder alvorlig stress. Det er viktig å forstå at protein er forskjellig fra protein, og det er ikke verdt å spare på et slikt produkt.
Proteinbruk for kvinner
På bakgrunn av å spille sport, damer, så vel som menn, depleterer deres proteinforsyninger hvis deres diett ikke er nok til å kutte av forbruket. Dette kan påvirke hår og negler, tilstanden til huden, og trening vil ikke gi en tonet kropp som et resultat. Det er derfor, under intens belastning, er det nødvendig å gi kroppen ekstra kilder til protein - og det er opp til deg å avgjøre om dette er et naturlig protein diett eller cocktailer.
Om det pulveriserte proteinet og forskjellen i pris
I enhver sportsnæringsbutikk kan du finne forskjellige typer kosttilskudd for idrettsutøvere, som vil avvike betydelig i pris. Ikke tenk, det er ikke at noen produsenter tar mer for produktet, mens andre tar mindre. Protein kan enten være naturlig, isolert fra myse eller egg, eller syntetiseres kjemisk.
I tillegg brukes ulike rengjøringsteknologier i produksjonen. Det billigere produktet rengjøres på en eller annen måte, og det inneholder mange fremmede stoffer som ikke alltid er godt oppfattet av kroppen din. Det dyre proteinet går gjennom ulike grader av rensing og er et produkt som er skilt fra alle potensielt skadelige urenheter, noe som betyr at den er den tryggeste.
Produkter fra produsenter som MuscleTech-serien Nitro-Tech Hardcore Pro, Dymatize Nutrition Elite-serien, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein-serien har bevist seg.