Ernæring av blodgrupper er basert på det faktum at det menneskelige dietten i løpet av evolusjonen har forandret seg, som faktisk selve livsstilen og oppnå mat. Blodgrupper dannet også gradvis, på grunn av endringer i kroppene til våre forfedre.
Så, den eldgamle - jeg blodgruppe, som tilhørte folk kjøtteters. Videre utviklet jordbruket, og den andre gruppen av blod, den såkalte gruppen "vegetarianere", ble dannet. Så begynte folk å engasjere seg i storfeavl og en blodgruppe "forbrukere av melk" - III. Vel, IV-gruppen er den yngste som oppsto 1200 år siden, som et resultat av folkemigrasjonen - sammensmeltningen av mennesker fra Europa og Asia. Hvis vårt blod reflekterer som tilhører denne eller den perioden av menneskelig utvikling, må man anta at vi ikke bør overse kunnskap om produkter av blodgruppe.
0 (i) gruppe
Produkter for den første blodgruppen bør berikes først og fremst med jod. Eierne til den eldgamle blodgruppen har ofte problemer med skjoldbruskkjertelen, spesielt hvis de bor i jodfattige regioner.
nyttig:
- vitaminer i gruppe B og K;
- kalsium;
- jod.
Fremmer vekttap:
- brunt tang og sjømat;
- bladkål, spinat , brokkoli;
- kjøtt, fisk, fjærfe (du kan spise hver dag, og begrenser bare fettinnhold).
grense:
- melk produkter, egg;
- frokostblandinger - senke metabolske prosesser og fremme vektøkning;
- mais - fremmer utviklingen av diabetes;
- hvit, Brussel, blomkål fører til hypothyroidisme.
A (II) gruppe
Utvelgelse av produkter for den andre blodgruppen er basert på henholdsvis deres landbrukshistorie, plantefôr:
- vegetabilske oljer;
- soya produkter;
- grønnsaker;
- ost, geitmelk, mozzarellaost.
unngå:
- kjøtt, fjærfe, fisk blir ikke fordøyd, lagret som fett;
- melkeprodukter redusere stoffskiftet;
- hvete - forverrer virkningen av insulin.
I (III) gruppen
De grunnleggende produktene for den tredje blodgruppen er meieri og landbruksprodukter:
- melk produkter;
- egg;
- grønne grønnsaker;
- grønn te;
- olivenolje;
- hvete;
- havre;
- ris;
- alle slags kål og stivelsesholdige grønnsaker.
unngå:
- sjømat;
- rug;
- solsikke, jordnøtt smør;
- korn;
- reddik;
- oliven;
- tomatsaft.
AB (IV) gruppe
Produkter for den fjerde blodgruppen - En blanding av dietter av representanter for gruppe A og B, hovedsakelig vegetabilsk og melkefôr:
- tofu;
- meieriprodukter;
- grønne grønnsaker;
- brune alger;
- ananas;
- olivenolje;
- bønner;
- havre, hirse, ris.
unngå:
- kjøttprodukter;
- hvite bønner;
- mais, bokhvete;
- hvete.