Hvis du bestemmer deg for å redusere vekten, bruk persille som assistent.
Hvorfor kan du gå ned i vekt med persille?
Persille bidrar til å gå ned i vekt på grunn av at det refererer til de såkalte produktene med "negative" kalorier.
Den "negative kalori" dietten er basert på teorien om at noen matvarer, under bearbeiding og fordøyelse av kroppen, forårsaker energiforbruk som overstiger egen energiværdi.
Det vil si at antall kalorier som slike produkter gir til kroppen vår, er mindre enn antall kalorier som kroppen bruker på å fordøye dem. Disse produktene er karakterisert som produkter med høy spesifikk dynamisk virkning, eller ellers produkter med negative kalorier.
Vanlige egenskaper til slike produkter:
- rik på phytonutrients og antioksidanter og forbedre den generelle helsen
- gi kroppen en svært liten mengde kalorier og kan derfor konsumeres i mye større mengder enn andre matvarer;
- skape en mer intens følelse av mat og redusere appetitt
- forårsake termogenese og øke termolyse, det vil si eliminering av kalorier;
- Ha en mild vanndrivende effekt, bidra til å fjerne overflødig væske, redusere hevelse og hevelse;
- bidrar til vekttap og opprettholder ønsket vekt.
For vår vekt er det avgjørende antallet kalorier vi absorberer gjennom dagen, og ikke de som vi får. Derfor, regelmessig forbruk av produkter med "negative kalorier" bidrar til en lettere oppnåelse av et underskudd i energibalanse og fører til tap av kroppsvekt.
Vær oppmerksom på at kroppen brenner mer kalorier når vi spiser mat i en rå og fast form, og betydelig mindre når vi spiser mat tilberedt, tørket, halvflytende og flytende. For eksempel når vi spiser frukt som helhet, brenner vi 25-30 kalorier, og når den samme frukten vi bruker i form av juice, blir mindre enn 5 kalorier brent.
Det vil si at en annen måte å konsumere de samme produktene på kan gjøre en betydelig forskjell i kalorier, som i siste omgang absorberes og omdannes til ekstra pounds. Derfor legg til salat og side retter mer rå persille.
For å gå ned i vekt, kan du også bruke en drink tilberedt fra persille.
Decoctions og infusjoner av persille
De er egnet for vekttap på grunn av deres vanndrivende egenskaper. Spesielt forsiktig avkok av persille bør tas i nærvær av ødem forårsaket av hjerte- eller nyreinsuffisiens.
For å forberede avkok skal en håndfull (30 gram) tørre blader helles med 2 kopper kaldt vann. Lukk og la på en liten brann i 20 minutter - ikke å koka. Stam og drikk en kopp tre ganger om dagen. Vitamin C er fullstendig ødelagt under tørkeprosessen, men de resterende stoffene forblir intakte. Av denne grunn er tørket persille også effektiv for vekttap.
For å forberede infusjonen trenger du en håndfull (30 gram) blad eller rødder av persille for hver 2-3 kopper vann. Kok vann og hell persille. Lukk beholderen tett slik at så lite luft som mulig kan komme inn i det og insistere ved romtemperatur: blader - 4-5 timer, røtter - 8 timer.
Infusjon av persille vil være mer effektiv - og for vekttap, og for helse generelt, som i prosessen med dets forberedelse fra planten et større antall terapeutiske
Roten av persille er egnet ikke bare for vekttap, det kan brukes til sykdommer i blæren. Dette er tilbake i 1629, skrev botanikeren John Parkinson - i en av oppskriftene, som han forberedte seg til Queen of England. La rosene av persille stå om natten for å svulme i vann, og deretter i samme vannkoker. En slik metode vil styrke virkningen av anlegget.
Til slutt vil jeg legge til at absolutt ingen mat eller produkt har ikke eiendommen i seg selv for å redusere vekten vår - inkludert persille. Ethvert program for vekttap må nødvendigvis omfatte et godt gjennomtenkt, balansert kosthold. Derfor berik bare dietten som passer for deg med persille.