Hasselnøtt er en hasselnøtt som, som de fleste andre nøtter, er rik på vitaminer på den ene side, og på den annen side - i store mengder anses det å være et tungt måltid som kroppen ikke klarer seg enkelt. Mange mennesker, veldig ofte lurer på, hva er bruken av hasselnøtt, og dette er hva vi finner ut like nedenfor.
Nyttige egenskaper av hasselnøtter
Før deklarering av hasselnøttens grunnleggende egenskaper er det nødvendig å forstå hva det består av og få svar på to spørsmål som er av interesse for mange om hvor mange karbohydrater og proteiner i hasselnøtter, og generelt generelt hva dens energi og næringsverdi.
Sammensetningen av denne mutter inkluderer (basert på 100 g):
- proteiner - 16,2 g;
- fett - 66,8 g;
- karbohydrater - 10,1 g.
Blant de nyttige egenskapene kan identifiseres som mest grunnleggende. Hasselnøtt hasselnøtt:
- Forbedrer tilstanden til kardiovaskulærsystemet . Kalium og kalsium, som er i hasselnøtter - de viktigste makroelementene til hjertet. Mineraler styrker hjertemuskelen, beholder elastisiteten i karene. I tillegg deltar kalsium, sammen med natrium, i hematopoiesis.
- Nøtter er veldig nyttige for muskler . For noen er det ingen hemmelighet at muskelfibre trenger protein. Og i hasselnøtter passer den godt med vitamin E, noe som er bra for vekst og styrke av muskler.
- Styrker immuniteten . På grunn av at hasselnøtt inneholder mange vitaminer fra gruppe E, kalium, kalsium, magnesium, jern, sink og natrium.
- Hasselnøtt er effektiv i å bekjempe anemi , så vel som for utvinning etter ulike sykdommer, skader og operasjoner. Når det gjelder næringsverdi, er disse nøttene åtte ganger høyere enn melk. Jern, som er i sammensetningen, er nødvendig for dannelsen av røde blodlegemer. Kalium bidrar til arbeidet i det nervøse og muskulære systemet.
- Profylakse av kreft . Hasselnøtten inneholder paclitaxel, et stoff som tar direkte del i forebygging av onkologi. Legemidlet med samme navn brukes i kjemoterapi for å dempe delingen av kreftceller.
- I hasselnøtter er det ikke mange karbohydrater, derfor kan personer med diabetes spise det trygt (men i små mengder).
Bruk av hasselnøtt for kvinner
For det rettferdige kjønn er hasselnøtter en virkelig finne, fordi takk til ham:
- Håret blir skinnende og frodig, spesielt hvis du lager masker fra jordnøttsmør og eggeplomme.
- de aktiverer produksjon av brystmelk, de gjør det mest nyttige og næringsrik, derfor må unge mødre bare spise hasselnøtter;
- Mutteroljen inneholder gode rengjøringsegenskaper. Den kan brukes til akne, abscesser og ulike abscesser i huden.
- hasselnøtt hjelper i behandlingen av infertilitet.
- slike nøtter hjelper med å kvitte seg med ekstra pounds, hvis du bruker dem som snacks eller erstatter dem med hovedmåltidet.
Fordeler og skade på hasselnøtter
Til å begynne med, vurder nyttige egenskaper:
- Brukes til å forbedre immunforsvaret.
- Oppløser nyre steiner.
- Stimulerer veksten av muskelvev.
- Brukes til å forbedre effekten i behandlingen av anemi.
- Reduserer risikoen for åreknuter.
- Det sliter med hjerte-og karsykdommer.
De skadelige effektene av hasselnøttbruk inkluderer:
- Hodepine, som er forårsaket av spasmer av cerebral fartøy.
- Allergier og diatese hos barn.
- Vektøkning (du trenger ikke å spise den for personer som er diagnostisert med fedme av en hvilken som helst grad);
- Oppblåsthet, problemer med avføring.
- Den daglige bruken av hasselnøtter er ikke mer enn 30 gram.