Er det mulig å pumpe pressen under graviditet?

Den nye statusen til den fremtidige moren forplikter en kvinne til å revurdere sin livsstil og vaner. Dette gjelder også fysiske aktiviteter. Oftere med et spørsmål om det er mulig å svinge et trykk under svangerskapet, jenta, vant til å støtte figuren i utmerket formadresse til gynekologen. La oss prøve å utvide dette emnet av interesse for mange.

Er det mulig å pumpe pressen under planlegging og tidlig graviditet?

For å forenkle fødsel og prosessen med å bære en baby, vil sterke abdominale muskler hjelpe, kvinner vet om det, som nærmer seg planlegging med alt ansvar. Selvfølgelig, aktive damer involvert i sport lenge før spørsmålet om fødselen av et barn på agendaen, kan ikke bekymre seg. Sannsynligvis vil slike personer legen anbefale en stund for å redusere en belastning. Når det gjelder kvinner uforberedt, er det ikke fornuftig å starte trening under planlegging, siden det ikke er mulig å styrke musklene i så kort tid, og det sannsynlige overbelastning av organismen kan ikke påvirke evnen til å bli gravid på den beste måten. Men med et stort ønske om å starte opplæring, kan du, men lasten må velges individuelt av treneren, hvem bør være oppmerksom på graviditetsplanleggingen.

Annet spørsmål, om det er mulig å svinge et trykk under graviditet på tidlige vilkår. Her er leger mer kategoriske. Selv til ivrige idrettsutøvere og fitnesselskere anbefaler de ikke å utføre øvelser på pressen (spesielt den laveste av liggende stilling). Siden i de første månedene etter unnfangelsen er fosteret sårbart nok, og i det minste overbelastning øker trusselen om abort i tider. Selvfølgelig, hvis du ikke helt kan gi opp trening, må du redusere belastningen så mye som mulig, endre sett med øvelser med tanke på den nye situasjonen, og kontakt legen din om dette. Det er strengt forbudt å pumpe pressen under graviditet til kvinner uforberedt, så vel som de med en diagnostisert trussel om avbrudd, det er smerter, spotting og generell ulempe.

Er det mulig å pumpe pressen sent?

Med økningen i svangerskapet er det allerede om den fjerde måneden at lette fysiske øvelser på pressen er tillatt. Men først etter legens tillatelse og under tilsyn av en erfaren trener. I tilfelle den minste uansetthet, hurtig hjerterytme, hodepine, kortpustethet, smertefullhet, bør aktiviteten stoppes.

Til slutt er det viktig å merke seg at det er bedre å erstatte fysisk aktivitet med barnevandringer, yoga og gymnastikk for gravide , da treningsøvelser på pressen kan få negative konsekvenser for kvinner som ikke var engasjert i idrett før graviditet, både tidlig og sent.