Oscillasjoner, som publiseres når reproduksjon av musikalske komposisjoner, finnes ikke i naturen. Det er derfor vår kropp, som på mange måter består av vann, reagerer på disse uvanlige svingninger på en merkelig måte, til det punktet at organets prinsipp fungerer. Dette bør tas i betraktning, selv om den beste indikatoren for "skadelighet" av musikk vil være dens umiddelbare avvisning av hjernen din. Men nå handler det ikke om det. Vi vil fortelle deg om musikkens store betydning i sport og sportslige prestasjoner.
motivasjon
For ikke å bli lat på vei til treningsstudioet og ikke bli et mer komfortabelt sted, tar det mye motivasjon . For å komme seg til treningsstudioet, gå ned til virksomheten, og ikke bytte inntrykk etter helgen med "kollegaer", tar det mange ganger mer motivasjon. Dette er hva motiverende musikk for trening kan gi oss med.
Gjentatt bevist, og det er ikke noe overraskende i dette, at den rette musikkgrunnen bidrar til å øke utholdenheten og lindre de smertefulle opplevelsene under intens trening.
Motiverende musikk for sport vil gjøre 2-3 repetisjoner mer enn du vil mestre uten det, og med stor kraftbelastning er dette veldig jevnt.
Velge musikk
Den beste motiverende musikk er en som slutter å bli merkbar etter en stund. Tross alt bør musikk under sport være nøyaktig bakgrunnen som ikke avleder oppmerksomheten til noe annet enn idrett.
Musikk kan beskytte deg selv i et overfylt treningssenter - bare deg og din maskinvare forblir.
For kroppsbygging er den beste motiverende musikk anerkjent som hardrock. Slike slags musikalske komposisjoner øker nivået av testosteron, aggresjon og moral, og dette er akkurat det som trengs, når målet er satt, og det gjenstår bare å finne styrken for å oppnå det.
Når du velger musikk, vær oppmerksom på rytmen - den skal ikke være bratt, med skarpe "oppturer og nedturer", ellers blir det ikke bakgrunnen. Lyden av treningen bør være rytmisk, så du kan gjøre alle tilnærminger og repetisjoner på maskinen til musikken er over.
Om musikk i treningssentre
Du vil fortelle meg hvorfor jeg trenger å bekymre meg for musikk, når alle ører har savnet Ramstein i en gyngestol? Derfor er det verdt det. Musikk, som er inkludert i de fleste treningssentre , er designet for brede masser for å tilfredsstille alle. Men på grunn av spesifikasjonene til dine aktiviteter og mål, må du velge en individuell spilleliste. Basert på disse overvejelsene, vil det være tilrådelig å ta med en mp3-spiller og gode, komfortable hodetelefoner med musikken din til treningen.
Liste over komposisjoner for sport:
- Skrillex - Mitt navn er Skrillex;
- Skrillex - Bangarang;
- Wave Projects ft. Myra - Higer (Radio Edit);
- Søyle - Frontline;
- Kid Rock - All Summer LongScalo - Le Roi Scorpion;
- Aerosmith - Summer Girls;
- Ashes Remain - Come Alive;
- Divebomber - Live Radio;
- Spare Abel - Jeg er fortsatt i live;
- Gregoriansk klokker;
- Timati - The boss er levende;
- Birdman ft. Jay Sean, Lil Wayne & Kevin Rudolf - Jeg gjorde det;
- 50 Cent - Stå opp i penger (Dj Pedro mix);
- Overlevende - Tigerets øye;
- Dope - Die MF Die.