Rytmisk musikk for aerobic er svært viktig for trening og koreografi. Også profesjonell musikk for aerobic påvirker riktig konstruksjon av treningssyklusen, setter ønsket tempo og intensitet.
Normale spor og spesialiserte sanger for aerobic er egentlig forskjellige ting. Musikk til aerobic trening er mer strukturert, mens den inneholder de nødvendige innleggene og musikalske firkanter. Også aerobic til musikk er mer produktiv, fordi uten musikalisk rytme ville treningen være kjedelig og uinteressant.
Slike spor er egnet:
- Hot Star Amar - indisk-arabisk klubbmusikk Taebo Ta;
- Gi det til meg - musikk for aerobic;
- Dj Bacon - musikk for fitness og aerobic;
- The Roots-The Seed (2.0);
- Paul Oakenfold feat. Brittany Murphy - Faster Kill Pussycat;
- Graffiti Girls - Sexy! Nei Nei;
- Bond - Atlanta;
- Beyonce - Sweet Dreams;
- Samling KSU Lebedev.TV & Sasha Vista - Street;
- IBWT - Lady Waks Guest MIX;
- DJ Torrent - Electro Club Energy;
- Atomic Project - Breakdance;
- California Ave & Nita - Crazy Love.
Musikk for aerobic
Musikk til aerobic bør velges med stor omhu. Det er bedre å gi preferanse til de sangene du liker mest. Mange studier har vist at en hyggelig og rask musikk for aerobic bidrar til å takle negative følelser, og sammen med den fysiske belastningen for å gjenoppta harmoni i deg.
Hovedkarakteristikken for musikk er tempoet. For å velge de riktige produktene, må du ta hensyn til hvilken type trening du gjør. Så, musikk for sports aerobic, stretching, callanetics må måles og rolig. Med en lignende musikalsk bakgrunn vil studiene ikke være monotont, og du kan konsentrere deg om øvelser så mye som mulig.
Musikk for dans aerobic bør være mer energisk. Rytmisk musikk for aerobic hjelper deg med å utføre øvelser med riktig amplitude og få den nødvendige rytmen.
Når du planlegger et musikkutvalg, vær alltid oppmerksom på at i begynnelsen av treningen er det alltid oppvarming, så i en viss stund velger du en sang med moderat tempo. På slutten av treningen bør det alltid være en hitch for henholdsvis denne delen av treningen, en avslappende, rolig og beroligende melodi passer.
I alle fall alltid gi preferanse til de sangene som gir deg positive følelser, for som vi allerede har sagt, vil en riktig valgt musikk bakgrunn hjelpe deg med å slappe av så mye som mulig og ikke tenke på tretthet.
Musikk for barnas aerobic
Barnas aerobic er ikke bare ekstra aktivitet, men en nødvendig del av den pedagogiske prosessen, som er nødvendig for dannelsen av et sunt barns organisme. Du kan gjøre aerobic i et og et halvt år. Det eneste er å ta hensyn til tiden. For eksempel, for en baby opptil to år, nok 10-15 minutter om dagen. Men med hvert påfølgende år må denne tiden økes. Allerede om tre år kan barnet ta opptil en halv time med sport. Men igjen, disse tallene er ganske vilkårlig og avhenger av babyens helse og toleransen til selve treningen.
I barnas aerobic blir også en veldig viktig del av treningen gitt til riktig valgt musikk. Det er ganske vanskelig å trene et barn til å trene på en gang og konsentrere seg om øvelser som voksne gjør. Oftest er disse oppgavene delt inn i to
Riktig valgt musikk skal være rytmisk og følelsesmessig. Svært ofte bruker treneren utklipp fra barnas tegneserier, som er kjent for barna - en sang om små andringer, sjokolade og et aerobic spor for Bobik. Fra riktig instruktør av treningsinstruktøren avhenger barnets interesse for aerobic. Oppmuntre barnet til å elske sport, kan du være sikker på at han etter oppveksten lett vil opprettholde sin helse og fysiske form.