Lett kosthold

Lett kosthold er en ernæringsmetode som lar deg oppnå de ultimate målene med en myk og trygg mat for kroppen: vekttap, gjenoppretting fra kirurgi eller lindring av et angrep av gastritt. Vurder disse alternativene mer spesifikt.

Lett kosthold etter operasjonen

Etter noen kirurgisk inngrep som påvirker indre organer, vil legen avgjøre hvor lenge du vil bli foreskrevet en medisinsk sult. Generelt tar denne perioden ca 6 timer.

Etter det kan du bruke vann, svak te, urtete, veldig tynn gelé. Denne perioden varer ca 2-3 dager, avhengig av hvilken kropp som ble påvirket, og hvor raskt kroppen gjenoppretter.

Etter denne perioden utpekes et mykt drikkedyr - løs buljonger, kisseller, flytende grønnsakspuréer, moset korn. På en slik diett må det tilbringe flere dager, og hvis kroppen fortsetter å bli frisk, og pasienten ikke føler seg syk eller vondt, kan du bytte til et sparsomt diett nummer 5 for Pevzner.

Denne typen mat involverer utelukkelse av for varm eller for kald mat, alle fettete, kalori-søtsaker, muffins, stekte matvarer. Det anbefales å spise fettfattige varianter av kjøtt, fisk og fjærfe, grønnsaker, frokostblandinger. Det er nødvendig å lage mat i en dobbel kjele eller en ovn, og det anbefales også å lage mat.

Lett kosthold med gastritt

Lett kosthold i dette tilfellet innebærer en fullstendig utelukkelse fra dietten av de matvarene som kan forårsake forverring og ubehag. Disse inkluderer:

Det mest stive, sparsomme kostholdet for personer som lider av gastritt innebærer å avvise også pølser, pølser, hele røkt, stekt (spesielt dypfritt) og mange andre produkter. Men hvis kroppen din tåler legenes pølse godt, er det ikke noe poeng i å nekte det. Men om fete varianter av kjøtt i alle arter er fortsatt verdt å glemme.

Gentle vekttap diett

En slik diett er den mest milde og trygge, men fortsatt gir den sin effekt av å miste vekt. Å overholde normen for ernæring er nødvendig for en uke, og den kan gjentas ikke mer enn en gang i måneden. Rasjonen er perfekt balansert og vil ikke forårsake skade:

  1. Breakfast. En kopp te, bedre - grønn. Uten sukker og tilsetningsstoffer.
  2. Andre frokost. Spis 40 g ost - visuelt er det en tynn skive på størrelse med en standard stykke brød i området.
  3. Lunch. Spis kokt, mykt kokt egg, 120 gram kokt biff og lite et stykke ost.
  4. Ettermiddagste. Drikk en kopp eller to grønn te. Uten sukker og andre tilsetningsstoffer.
  5. Middag. Forbered en salat av ferske grønnsaker, legg til dem et lite fettfattet kjøtt eller kylling. Salat kan fylles med en skje med olivenolje eller sitronsaft.
  6. Sen kveldsmat. Drikk et glass myntebuljong.

Denne dietten er lavkarbohydrater, dens grunnlag er proteinmat. Bivirkningene av vekttap på dette systemet kan manifestere seg i rask tretthet, døsighet og retardasjon i de første dagene. Så blir kroppen vant til og vil fungere ordentlig under de nye forholdene. For personer med kreative yrker, og også for de som er engasjert i mental aktivitet, er en slik diett kontraindisert.