"Tenk, hodet, jeg skal kjøpe en lue" - noen ganger hjelper denne mantra med å oppnå innsikt, men oftere forårsaker det irritasjon på grunn av total impotens for å få hjernen til å virke 100%. Er det mulig i prinsippet? Sannsynligvis må du ha virkelig enestående evner til å kunne konsentrere når som helst og løse alle problemene som har oppstått. Dette er delvis sant, men evner må utvikles, og dessuten er det flere triks som vil bidra til å aktivere hjernens aktivitet.
Hvordan få hjernen til å jobbe raskere og bedre?
- Vitenskapen vet ennå ikke alt om søvn, men en ting er sikker - dens mangel har alvorlig innvirkning på både fysisk og mental tilstand. Selvfølgelig må alle hvile individuelt: noen kan sove 7 timer om dagen og føles bra, og noen og 9-timers kramme med en pute er ikke nok. Derfor, hvis du er sikker på at det er mangel på hvile i din mentale dumhet, vil oppskriften hvordan du får hjernen til å fungere bedre, være å sikre en normal søvn. Og du må gjøre det hver dag, hvis du ikke får nok søvn en gang, så neste dag for å fylle mangel på hvile med sorg i halvparten, kan du, men lengre avslag på normal søvn må repareres i svært lang tid.
- Den andre generelle anbefalingen for å forbedre hjernens aktivitet er riktig ernæring. Det er viktig ikke bare å gi kroppen nok kalorier, men også gi den de nødvendige stoffene for å trekke ut energien som trengs av hjernen. Lecithin (egg, fett sild, vegetabilsk uberørt olje), koenzym Q10 (biff, jordnøtter, sild), vitaminer og fettsyrer (fisk, sjømat, vegetabilske oljer, egg, kjøtt) er til stor hjelp.
- En annen måte å gjøre hjernen raskere på, er å forbedre blodtilførselen. Derfor vil enhver form for fysisk aktivitet være nyttig i tilfelle et komplekst problem. Du trenger ikke å gå på treningsstudioet, du kan bare ta en tur til lunsj eller etter jobb.
- Prøv å kontrollere dine handlinger. Faktum er at vi gjør mange ting automatisk, uten å tenke. Hvis du er klar over hvert trinn, helt konsentrere seg om en ting, vil det fjerne tankene om utklipp av unødvendige tanker, noe som vil gi plass til friske ideer.
- For å undersøke hjernens aktivitet fant forskerne at det har en spesiell innflytelse på musikalske verk. I prinsippet har disse teoriene eksistert lenge, men offisiell vitenskap har lenge betraktet dem som insolvente. Nå er forskere sikker på at musikk som gjør hjernens arbeid, tviler sjangere. De klarte å komme sammen bare i det faktum at klassisk musikk stimulerer hjernevirksomhet.
Liste over verk:
- Det kinematiske orkesteret - første lys
- Caliban - Jeg er opprør
- Akissforjersey - krig
- Asking Alexandria - Hysteria
- Omharmonic - konsentrasjon
- The Cinema Orchestra - Everyday
- Beethoven - Moonlight Sonata
- Wilhelm Richard Wagner - Die Hochzeit
- Abu Ali og Abu Muhammad - Kuntu Maitan
- Craig Armstrong - Piano Works
Og en annen viktig anbefaling - ikke miste nysgjerrighet. Hvis du stadig overraske deg med ny kunnskap, vil hjernen alltid være aktiv, så snart du mister lyst til å lære, vil hjernen ikke behøve å holde seg i tonen, for å utføre de vanlige handlingene, spesielt for belastning og ikke nødvendig.