Halsbrann (gastroøsofageal reflukssykdom) er en kronisk sykdom forårsaket av abnorm tilbakestrømning av mageinnhold i spiserøret. Dette er en utbredt sykdom i fordøyelsessystemet med et forlenget kurs, samt livstruende konsekvenser. Halsbrann påvirker organismer, både voksne og barn, og til og med spedbarn. Det er svært viktig å kjenne symptomene på halsbrann for å kunne forhindre hennes anfall i tide. Årsakene til halsbrann kan være som følger: for fet og krydret mat, sykdommer i mage-tarmkanalen, nervøse opplevelser, graviditet. Kosthold for halsbrann hjelper til med å justere ventilens arbeid, som ligger mellom spiserøret og magen, samt å justere tarmens arbeid.
Grunnleggende regler for atferd for halsbrann
Først av alt er det nødvendig å observere hovedregelen for halsbrann - ikke gå i seng umiddelbart etter å ha spist. I den bakre stillingen kan innholdet i magen lett overvinne barrieren og komme inn i spiserøret. Det anbefales å holde kroppens direkte stilling 1-1,5 timer etter å ha spist. Hvis du vil ligge, legg deg ned, legg hodet på en høy pute, ca 15 cm. Derefter kommer kroppen til å være i opphøyet tilstand, og det vil ikke være noen problemer med fremdriften i matens kropp. Også, ikke bøy for lavt etter å ha spist, denne handlingen kan også utløse forekomsten av halsbrann.
Noen medisiner kan inneholde stoffer som irriterer magen, for eksempel acetylsalisylsyre. Slike rusmidler bør tas etter måltider. Også noen medisiner som lindrer halsbrann symptomer kan føre til forstoppelse og kalsium utvasking fra kroppen. Hyppig bruk av slike legemidler uten å ordinere en lege, anbefales ikke.
Øke symptomene på halsbrann blir lettere ved å røyke. Det anbefales å redusere antall røykte sigaretter til et minimum, og det er bedre å slutte å røyke helt. Regelmessig halsbrann fører til sykdommer i mage-tarmkanalen, og røyking intensiverer disse sykdommene.
Angst, stress og angst bidrar til forekomsten av vanlig halsbrann, og til intensiveringen av hennes symptomer. Det har også blitt observert at folk som ofte opplever frykt og angst, ofte lider av halsbrann.
For rask eliminering av halsbrann angrep, anbefaler leger at man bruker melk, så vel som natron. Imidlertid stimulerer disse produktene til produksjon av magesyre, noe som forverrer reflukssykdom.
Meny for diaré for halsbrann
Kosthold for halsbrann bør være rik på komplekse karbohydrater. Komplekse karbohydrater finnes i hvitt brød, pasta og ris. De har egenskapen til å regulere produksjonen av magesyre og bidra til å unngå forekomst av halsbrann.
Spis under kostholdet bør være 6 ganger daglig, dividere i halv frokost, lunsj og middag. Du må sakte tygge maten forsiktig. Ett måltid skal ta minst 20 minutter for å fordøye næringsstoffene riktig
Under en diett er det forbudt å bruke slike produkter som: sukker, alkohol, kaffe, sjokolade. Diettmenyen for halsbrann bør ikke inneholde fet, salt og krydret mat.
Overholdelse av riktig diett vil bidra til å forhindre halsbrann. Kostholdet bør bestå av matvarer som inneholder vegetabilsk protein og et lite innhold av stivelse og sukker. Feil ernæring fører til forstyrrelse i metabolisme, som senere kan føre til et sett av overvekt, eller til og med fedme.
Lykke til!