Kan jeg amme min morsomater?

Fødsel av en baby er en utrolig glede for familien, den logiske konklusjonen av en 9 måneders ventetid og angst. Og til slutt tar moren hennes krummer, så vakker og innfødt. Men med din sønns eller datters fødsel begynner andre, ikke mindre presserende problemer. Hva er det mulig å spise sykepleier mamma? Hvilke frukter og grønnsaker er forbudt, og som er omvendt, er nyttige? Tomater, spesielt om sommeren, tar på bordene våre en spesiell plass - borscht, stewed grønnsaker, salater, utstoppa tomater ... Dette er ikke en komplett liste over retter som ikke kan dispenseres uten denne fantastiske grønnsaken. Så, kan tomatene mates til moren?

Tomater med amming

Selv i barselshospitalet er jenta høytidelig gitt en liste over produkter som er farlige for helsen til det nyfødte. Denne listen inkluderer hvitløk og løk, krydder og krydder, druer, blommer, sitrus, belgfrukter og tomater.

Men hvorfor kan ikke tomater amme mor, fordi denne fantastiske vegetabilske inneholder vitaminer og mineraler som gir menneskekroppen alle nødvendige substanser for utvikling. Lycopen, som forårsaker en lys farge på tomat, beskytter mot kreft i reproduktive systemet, og serotonin er et utmerket naturlig antidepressivt middel.

Det er et logisk spørsmål - hvis grønnsaken har så mange nyttige egenskaper, hvorfor kan ikke tomater næres?

Fordeler og skade fra tomater til ammende mødre

Studier utført av forskere bekrefter de unike egenskapene til tomat. Bare 1,5 kopper tomatsaft tilfredsstiller det daglige kravet til vitamin C. For en sykepleier er dette faktum utrolig relevant. Et lite barn suger likevel en stor mengde melk, og dermed moderens krefter. Derfor bør produktene i moderens kosthold ikke bare kompensere for energikostnader, men også gi krummene de nødvendige elementene.

Tomat er et lagerhus av vitaminer. Men likevel anbefales ikke tomater under amming. Det handler om det røde pigmentet, som er det sterkeste allergenet. Også denne grønnsaken kan forårsake kolikk i babyens umodne tarmer. Noen ganger fremkalles en allergisk reaksjon ikke av et pigment, men av nitrater.

Hvis du vil spise tomater, stol da bare på din egen hage eller pålitelige leverandører. Kjemisk behandlede tomater kan forårsake alvorlig forgiftning hos både mor og baby.

Hvordan kjøpe tomater?

Hvis grønnsaker kjøpes på markedet, kontroller du nøye på hudens integritet, tilstedeværelse av rottede fat. Jo tykkere og sterkere huden, jo mer sannsynlig forekommer kjemikalier inne i fosteret. Hver frukt og grønnsak har sin sesongmessighet, sommertomater vil gi mye mer fordeler enn drivhuse eller brakt fra andre land.

En fin måte å kontrollere tomaten på nitrater er å kaste den på en hard overflate. Hvis grønnsaket sprang opp som en ball, og hoppet et par ganger fra bordet, så inne i det er det mye mangfoldig kjemi. Men hvis kutikelen straks sprakk, betyr det at tomaten er god.

Hvordan kan du spise tomater til en ammende mor?

Det er en uhåndterlig regel om å introdusere nye produkter i kostholdet til en kvinne som ammer. Bare en grønnsak eller frukt om gangen, så en streng kontroll over tilstanden til huden, tarmen, barnets generelle trivsel. Hvis ingen reaksjon oppstår, kan moren bruke dette produktet med forsiktighet, men uten å glemme den kumulative egenskapen til allergenet. Dette betyr at en tomatsalat for tiende gang kan provosere urtikaria, selv om barnet tolererte det godt.

Spise tomater, husk om sunn fornuft - grense til halv grønnsak. Så mye som du ikke vil ha vitaminer, øker overskuddet bare dem. De første seks månedene etter fødselen, glem om syltet og saltet tomater, fordi de inneholder mye eddik, salt og andre krydder. Mange spør også om soltørrede tomater - kan denne delikatessen næres? Selvfølgelig, ja, hvis babyen din er eldre, og han har ingen reaksjon på tomater. Men alt er bra i moderasjon.