Er det mulig å spise kirsebær mens du mister vekt - dette blir ofte bedt av kvinner som følger sin figur og ikke ønsker å velge mellom skjønnhet og helse. Den røde bæren har mange verdifulle ernæringsmessige egenskaper, så det er rett og slett uerstattelig for riktig kosttilskudd . Noen få vet nøyaktig hva bruken er å redusere vekten.
Er kirsebær nyttig for å miste vekt?
Noen damer er sikre på at denne bæren inneholder mye sukker, noe som betyr at det ikke skal inkluderes i diettmenyen med en reduksjon i vekten. En slik mening er imidlertid fundamentalt feil, av flere grunner.
- Karbohydratinnholdet i kirsebæret er minimalt - kun 1,6% av totalvekten av produktet. De fleste av dem er vegetabilske proteiner og fibre.
- Karbohydratsammensetningen er ikke et raffinert sukker, betraktet som skadelig, men en verdifull naturlig søt forbindelse av fruktose og sukrose.
- Kirsebær med vekttap er vist på grunn av den lave kalorien - kun 52 kcal per 100 gram produkt. Hvis du spiser et glass 200 ml bær, får du bare 67 kalorier, noe som er helt trygt for figuren. Og dette er et utmerket alternativ for en matbit mellom grunnleggende måltider.
- Kirsebæret har en lav glykemisk indeks - 22 enheter, det øker ikke blodsukkeret og oppfordrer ikke kroppen til å danne fettbutikker.
- Bær inneholder et stort antall vitaminer, stimulerende metabolisme, noe som bidrar til raskere utvinning fra overflødig vekt.
- Kirsebær inneholder fiber, som optimaliserer tarmfunksjonen.
Kan du kirsebær om natten med vekttap?
Kirsebær absorberes godt av kroppen, fjerner følelsen av sult, men det bidrar ikke til opphopning av fettceller, så det er ganske mulig å spise det sent på kvelden. Men du bør ikke misbruke bæren. Det anbefales også å spise det minst en time før sengetid.