Iskrem er en favoritt delikatesse, ikke bare for barn, men også for voksne. Spesielt i høyden på sommeren, når temperaturen på gaten er over 30. Plombier og krem, sjokolade og vanilje, jordbær og melon, pistachio og sjokoladeflis. Som de sier, for enhver smak og farge. Forresten, produsenter har lenge ødelagt myten at kald is er bare søt. Nå i butikkene finner du for eksempel tomatis, og restauranter tilbyr dessertkrem med smaken av ansjos, stekte poteter og andre produkter.
Mange slankende mennesker prøver å unngå iskrem, selv i varmt vær, og tenker at den spiste koppen nødvendigvis vil bli til ekstra centimeter i livet og hofter. Men dette er en stor feil. En vanlig kopp, for eksempel, en fylling inneholder bare 200 kcal per 100 gram, noe som ikke er så forferdelig, spesielt hvis du spiser det om morgenen. Pass på å se mengden spist, som med overdreven bruk av denne desserten, risikerer du å skaffe et par ekstra pund.
Hva er nyttig iskrem?
Fordelene med iskrem er mangesidig. For eksempel kan bare et glass kaldt delikatesse øke stemningen , fordi den inneholder L-tryptofan - en naturlig beroligende som gir en person en følelse av glede. I tillegg er isen laget av fullmelk, så den inneholder vitaminer A, B, D og E, som er nødvendige for god visjon, bekjempelse av dårlig humør, forebygging av kardiovaskulære sykdommer og mye mer.
Skader på iskrem
Iskrem kan forårsake skade på kroppen i noen tilfeller. Først, hvis det er det i nemerenyh mengder. For det andre er matforgiftning mulig hvis produktet har blitt gjentatte ganger og frosset igjen. Det handler om tvister som døde ved kalde temperaturer, bakterier som forblir i live, og når de blir tint, forårsaker de forgiftning.
Mange ernæringseksperter anbefales å bruke is for vekttap. Tross alt, for en faste dag kan du bruke noe produkt. Sikkert, mange av dere har hørt om studier utført av amerikanerne. Slankende gran, for eksempel bare hamburgere eller kaker, og samtidig klarte å gå ned i vekt. Det handler om det totale kaloriinnholdet. Hvis du spiser et par glass is på en dag, men deres totale kaloriinnhold vil bli lavere enn din daglige tillatelse, vil kroppen begynne å bli kvitt overflødig kilo.
Is med en diett
Dietter på is er ganske populære, spesielt i sommersesongen. Her er et eksempel hvor varigheten av dietten er 3-7 dager.
Essensen av dietten er at du får 4-5 kopper kalde delikatesser og spiser det hele dagen. Kroppen vil ikke motta en viss mengde kalorier, som et resultat kan du kvitte deg med flere kilo. Det er imidlertid verdt å huske at et slikt ubalansert kosthold kan forårsake helseskader, selv i denne korte perioden, og det er opp til deg å bestemme om det er verdt å benytte denne metoden til å miste vekt.