Nylig er infrarød sauna for vekttap veldig populært. I dag tilbyr disse tjenestene en rekke skjønnhetssalonger og treningssenter , og hvis du har råd til en veske, kan du kjøpe en booth deg selv hjemme.
Hvordan fungerer denne badstuen?
Infrarøde bølger virker aktivt på personen og oppvarmer huden. På grunn av dette øker hastigheten på blodsirkulasjonen og overskytende væske elimineres. I tillegg har en økning i kroppstemperatur en positiv effekt på metabolske prosesser i kroppen.
Det er viktig å vite at effekten av en infrarød sauna er avhengig av menneskekroppen. Strålene trer inn i en dybde på 5 cm, og kroppstemperaturen kan øke til 38-39 C. Du kan selv velge eksponeringsmodus for strålene. Den maksimale temperaturen er 60 C, bare hvis du føler deg en liten brennende følelse, reduser temperaturen umiddelbart. Hvis du bare bruker denne metoden for å miste vekt med et spesielt smart resultat i å miste vekt, behøver du ikke vente, for bare ved å koble til badstuen med riktig ernæring og mosjon, vil du få et godt løft i å miste vekt.
Hva er bruken?
- På grunn av den termiske effekten fjernes en overflødig væske fra kroppen. Og også melkesyre fra muskelvev.
- Et godt middel å slappe av etter en hard dag, da det lindrer tretthet og spenning i hele kroppen.
- Et flott verktøy for å opprettholde fartøyene i perfekt stand, så vel som for hjertet.
- Sauna bidrar til å forbedre hudtilstanden, bli kvitt cellulitt , strekkmerker, akne, og forbedrer også elastisitet og elastisitet. Etter flere økter blir huden din fullstendig forynget. Det er til og med eksempler på at etter en fremgangsmåte i infrarød sauna, myker huden, slik at arr og arr forsvinner.
- Det hjelper å slappe av og kvitte seg med alle slags stress. Du kan bruke det som et middel for depresjon.
Skader badstuen?
For å skade kroppen din kan du bare hvis du ikke følger anbefalinger, kontraindikasjoner og misbruker denne virkningen. I en infrarød sauna kan du ikke bruke en rekke kosmetikk, da dette kan føre til allergiske reaksjoner og til og med brenner. Derfor, før du bruker badstuen, anbefales det å ta en dusj, rense huden, lukk håret og tørk huden med et håndkle nøye. Ikke drikk for mye vann i løpet av økten. Hvis du misbruker denne prosedyren og bruker timer i badstuen, er det en god sjanse til å være på sykehuset, siden en så lang prosedyre er et stort stress for kroppen.
Kontraindikasjoner å bruke:
- hypertyreose;
- ondartede svulster
- problemer er kvinnelige;
- Hudsykdommer av forskjellige slag;
- alvorlige trykkproblemer;
- ulike sykdommer i hjertet og blodkarene;
- graviditet.
Grunnleggende regler for å besøke badstuen
- Varigheten av en økt er ikke mer enn 35 minutter daglig.
- Det er best å ordne en slik prosedyre om kvelden, for etter det blir du avslappet og noe seriøst kan ikke gjøres.
- For å forbedre effekten av badstuen, først massasje, bare
Ikke glem å fjerne krem og oljer som du brukte til denne prosedyren. - Det anbefales ikke å bruke badstuen i tom mage eller umiddelbart etter et måltid.
- Hvis du blir behandlet for forkjølelse eller andre virussykdommer, er det bedre å ikke bruke badstuen, for ikke å forverre situasjonen.
- I løpet av økten, bruk et håndkle for å tørke svetten, siden væsken forhindrer infrarøde stråler i å komme inn.
Nå vet du et annet middel for å miste vekt og forbedre kroppen. Følg alle regler og anbefalinger og da vil du sikkert oppnå ønsket resultat.