I flertallet er krom et så skinnende metall. Men det er også et uerstattelig mikroelement. Vitenskapelig bevist at hans mangel fører til at en person stadig trenger en søt, og derfor raskt får overvekt, hvis ikke nekter å snuse. Normen er supplert med naturlige kilder, for eksempel epler, tørket frukt, nøtter, brokkoli, torskelever, etc. Men kromslankemidler, som også inneholder en stor del av dette stoffet, blir stadig mer populært i dag. Men deres mottak garanterer ikke at en person vil bli kvitt ekstra pounds raskt og enkelt.
Hva er effekten av krom for vekttap?
Hvorfor tilberedes krom til cravings for søtsaker - spørsmålet er ganske naturlig. Elementet er ikke en "blokkering", påvirker ikke noen reseptorer i hjernen, "koder" ikke. Handlingen er basert på andre egenskaper. Krom reagerer på normalisering av metabolisme, spesielt for stabilisering av blodsukkernivå. Av denne grunn blir narkotika med det ofte foreskrevet for diabetikere. En tilstrekkelig mengde av dette stoffet reduserer appetitten, men fremmer samtidig aktiveringen av metabolske prosesser i kroppen, inkludert nedbrytning av fett.
Men for å gå ned i vekt, er det ikke bare å ta krompreparater fra søtt, det er nødvendig parallelt mengden av forbruk av karbohydrater og generelt høyt kaloriinnhold, eller rettere produkter med høy glykemisk indeks . Videre kreves minst minimal fysisk anstrengelse for å sikre at stoffskiftet går raskere. Og generelt bør du revidere kostholdet ditt, utelukke uformelle snacks, bryte hele menyen til 5-6 måltider gjennom dagen i små porsjoner. Chrome hjelper deg lettere
Hva er stoffene for vekttap, som inneholder krom?
Narkotika med krominnhold er offisielt vurdert som kosttilskudd. Den mest kjente i dag er krompikolinat. Det er trygt, det er nesten umulig for dem å bli forgiftet, selv med en overdose, men den er kontraindisert for gravide og ammende mødre. Legemidlet er utstedt i form av kapsler, og i form av en flytende løsning som kan tilsettes til mat eller drikke. Dosering kapsler - ikke mer enn ett stykke per dag.
Et annet populært middel er vitaminer med krom. De hjelper ikke bare med å redusere vekten, men også forbedre immuniteten, og normalisere tarmens arbeid. Den største effekten av slike vitaminer gir i kombinasjon med diett.