Nastya Kamensky, deltaker av den berømte duetten "Potap og Nastya" stod alltid ut med sine fantastiske former. Mer enn en gang var hun i ledelsen i klassifiseringen av de sexigste kvinnene. For i fjor har sangeren skrevet mange kg og begynte å se stort nok. I tillegg, som du vet, ser folk som blir vist på fjernsyn, mer komplett ut. I et intervju sa Nastya at etter å ha sett en av hennes siste opptredener på TV, ble hun forferdet og bestemte seg for å forandre seg.
Hvor tynn er Nastya Kamensky?
Sangeren skjulte aldri sin tilbøyelighet til fullhet. En gang sa hun at hun kunne få kilo ved å bare spise en vannmelon. Kamenskikh sier at hun ofte prøvde forskjellige dietter og sultet, men resultatet var lite og de tapte kiloene kom alltid tilbake. Derfor bestemte hun seg for radikalt å endre kosthold og vaner.
Miste vekt Kamenskikh sier at du må begynne med å sette mål . For hennes motivasjon ble vakre ting, kjøpte flere størrelser mindre. "Jeg har bare forestilt seg meg selv i dette bildet, og så tømte alle tvilene," sier sangeren i intervjuet. Uten et klart mål å oppnå suksess vil ikke fungere. For å innhente støtten begynte Nastya å gjennomføre en videoblogg, hvor hun forteller henne hemmeligheter og deler hennes suksesser.
For å se de første resultatene på skalaene var det bare mulig da det var mulig å bestemme årsaken til sin store appetitt. Miste vekt Nastya Kamensky sier at i de fleste tilfeller ligger problemet i den psykologiske tilstanden. Mange griper trøbbel på jobb, andre - elsker tragedier, etc. Hvis du ikke har en uavhengig analyse, kan du gå til en psykolog.
Emnet for hvordan Kamensky Nastia har gått ned i vekt, er nylig på toppen av populariteten. Mange magasiner og tv-programmer inviterer sangeren til et intervju, så hun avslører hemmeligheten hennes. Jenta aksepterer gjerne invitasjoner, fordi hun vil at hennes rette eksempel skal bli smittsomt, og folk begynte også å slite med overvekt . Nastya innrømmer at det er riktig å spise plagsomt og dyrt, men resultatet vil være verdt all innsats.
Anastasia Kamenskikh har gått ned i vekt ved å bruke slike regler:
- Det viktigste er å observere regimet, det vil si, spise hver dag på samme tid.
- Frokost er det viktigste måltidet, så Kamensky tilbringer tid hver morgen forbereder et sunt måltid. Sangeren velger havregryn for seg selv, som hun bryter 50 g flak på vannet uten å bruke salt og sukker. For smak i mush, kan du legge til et halvt hakket grønt eple og 5 mandler.
- Kamensky mistet også vekten på grunn av at hun helt forlatt søtt og mel. Nastya forbereder et måltid for hele dagen og legger det i sudokachki. Dette trikset bidrar til å følge reglene.
- Sangeren sier at det er umulig å finne henne hjemme
skadelig mat, fordi det er en virkelig fristelse til å bryte. - Kamensky deltok regelmessig i treningsstudioet, hvor treneren utarbeidet et spesialprogram for henne. Uten trening kan gode resultater ikke oppnås.
Et stort antall mennesker er interessert i hvor mange kilo Nastia Kamensky har mistet vekten. Jenta snakker åpent om resultatene hennes og oppfører regelmessig rapporten. Sangeren sier at hun umiddelbart satte et mål å gå ned i vekt, ikke fokusere på kilo, men på centimeter. Nastya innrømmet at i to måneder var hun i stand til å gå ned i vekt med tre størrelser klær og i hoftene mistet hun 10 cm. Slike forandringer er synlige for hvert blikk, fordi Nastya ser veldig flott ut.