Dietter som varer sju dager er i alle fall et ubalansert kosthold. Årsaken til godkjenningen er åpenbar - alle syv-dagers dietter er basert på forbruk av ett produkt (den dominerende i dietten) eller en gruppe matvarer. Ja, det kan rense fordøyelseskanalen og bli kvitt et par kilo, men forbruket av visse matvarer og den sterke utestengningen av andre fører til metabolske forstyrrelser.
De mest populære syv-dagers dietter er kefir og japansk diett . Resultatet er nesten garantert, og ikke minst hva, men opptil 7 kg i 7 dager. Det handler om disse syv-dagers dietter for den ideelle figuren som vi skal snakke om i dag.
Kefir diett
Syv-dagers kefir diett er basert på daglig bruk av en stor mengde kefir (1,5 liter), samt en viss prosentandel av hjelpeprodukter (kyllingbryst, grønnsaker, biff). Bruk til diettfattig (opptil 2%) og frisk (ikke mer enn 3 dager fra fremstillingsdatoen) kefir. Ikke spis salt og alkohol i disse dager.
menyen:
- 1. dag: 4 kokte poteter i uniform og 1,5 l kefir (skell godt før matlaging, som det anbefales å spise og spise det);
- 2. dag: 150 g bakt eller kokt kyllingbryst og 1,5 liter kefir;
- 3. dag: 150 g kokt eller bakt kalvekjøtt og 1,5 liter kefir;
- 4. dag: 100 g kokt fisk og 1,5 liter kefir;
- Dag 5: frukt, bær og grønnsaker (unntatt banan, druer, poteter og rødbeter) og 1,5 liter kefir;
- Dag 6: 1,5 - 2 liter kefir;
- 7. dag: fortsatt mineralvann i noen mengder.
Den daglige menyen skal deles i 5-6 måltider. Kjøtt og fisk kan krydres med krydder
.Japansk diett
Syv-dagers japansk diett er kjent for sin stivhet, men likevel mister den ikke sine tilhenger: damer med sterkvilget karakter foretrekker å miste vekt på det.
menyen:
1. dag
- svart kaffe uten sukker med rugkrutonger;
- grønnsakssalat, 2 egg, et glass tomatsaft;
- 200 g kokt fisk.
2. dag
- svart kaffe uten sukker med rugkrutonger;
- grønnsakssalat og 200 g kokt fisk;
- et glass yoghurt og 200 g kokt biff.
Dag 3
- svart kaffe uten sukker med rugkrutonger;
- salat fra courgetter og gulrøtter, 1 egg;
- 200 g kokt biff og salat av Peking kål.
4. dag
- svart kaffe uten sukker med rugkrutonger;
- 1 egg og 1 kokt gulrot
- 2 røde epler.
5. dag
- friske gulrøtter, drysset med sitron;
- kokt fisk og et glass tomatsaft;
- 2 røde epler og fersk kålsalat.
Sjette dagen
- svart kaffe uten sukker med rugkrutonger;
- 200 g kokt kylling;
- 2 egg og en salat av gulrøtter.
7. dag
- grønn te (usøtet);
- 200 g kokt biff, 1 oransje;
- 2 røde epler og kål salat.