Valnøtt er ganske interessant, nyttig og veldig næringsrikt produkt. Så svaret på spørsmålet, hvor mange kalorier i valnøtter er inneholdt, kan helt støte på deg. Tross alt, i 100 gram av dette produktet - så mye som 656 kalorier! Selvfølgelig beregnes vekten av mutteren i en skall-renset form. Dermed kan du opprettholde kroppen din under lange overganger eller bare tvunget matbegrensning bare på dette produktet.
Fordelene med valnøtter
Disse fruktene helbreder ganske effektivt aterosklerose, de er begeistret for de fantastiske egenskapene til orientalske healere. De anbefaler å spise maten på problemer med fordøyelseskanalen. Flere kjerne om dagen kan fjerne eller betydelig lindre symptomene på nervespenning, og til tross for høye energiværdi, går valnøtter ofte inn i menyen med mange dietter. Men ingen sa at de skulle bli spist i betydelige mengder!
Dette produktet kan oppdage sink, kobolt, jern og kobber. Med hensyn til ernæring, har forskere oppdaget at hvis du tar gamle valnøtter, blir kaloriene noe mindre. Imidlertid er reduksjonen i denne indikatoren ubetydelig, men tapet av vitaminer kan være betydelig, så det er bedre å ikke eksperimentere.
Hva består denne frukten av? Mest av alt i valnøtter av fett, på 100 gram fra beregning er det nødvendig om 65 gram fett. Dette forklarer næringsinnhold av nøtter. Dette betyr imidlertid ikke at det er nødvendig å nekte dette produktet som sådan. Det har et veldig stort antall mineraler, det finnes sjeldne syrer, vitaminer B og også PP, et stort antall enzymer. Og det er alt i en slik kombinasjon at valnøtter en gang ble kalt gudens ekorn.