I dag er butikkhyllene fulle av forskjellige nøtter og tørket frukt. Vi vil stoppe på cashewnyper, så mange jenter vet ikke om cashewnøttene er nyttige, og om det er mulig å spise dem som sitter på en diett.
Næringsverdi av cashewnøtter
I cashewnøttene er vitamin E , PP og gruppe B. Dessuten inneholder cashewnyper også slike mineraler som natrium, kalium, kalsium, magnesium, jern, fosfor, sink og selen. Disse nøtter er spesielt verdifulle for de som lider av problemer med kardiovaskulærsystemet, siden de er rike på umettede fettsyrer som reduserer kolesterolnivået i blodet.
Energien verdien av cashewnøtter
Hvis vi snakker om energiverdien av cashewnøtter, er den en av de minste blant andre nøtter - 600 kcal per 100 g produkt. Ser ikke på det faktum at disse nøtter ser ut til å være fettere enn jordnøtter eller valnøtter, er den laveste kaloriverdien oppnådd på grunn av overvekt av proteiner og karbohydrater i kjernen.
Hva er fordelene med cashewnøtter?
Cashew har en rekke nyttige egenskaper:
- Med fedme: Bare noen få cashewnødder kan tilfredsstille sulten din i opptil 3 timer, noe som ikke gir deg muligheten til å overvære.
- I tannlegen: Tannleger anbefaler, det er cashewnyper for å bekjempe betennelse i munnhulen og tannlegen.
- Med ulike sykdommer: Cashew er antydet for sykdommer i luftveiene, og har uttalt antiinflammatoriske egenskaper. Pasienter med diabetes, denne mutteren vil bidra til å redusere blodsukkeret.
- I dermatologi: Det er et utmerket forebyggende mot alle slags hudsykdommer, det er angitt ved behandling av eksem og psoriasis.
- I kosmetikk og farmasi: Krem og masker er laget av kjernen. Valnøttskallet brukes som en motgift for biter av giftige slanger.
- I matlaging: svært sjelden forårsaker allergier, cashewnøtter er et utmerket tillegg til mange retter.