Immunitet er et system av organer, vev og celler, den vitale aktiviteten som er rettet mot å beskytte kroppen mot patogener, virus, infeksjoner, tumorceller, både fra utsiden og innvendig. For å danne immunceller er det nødvendig med et komplett sett med vitaminer og mineraler, men syntese er ikke hele rollen av vitaminer i immunitet. Det er vitaminer som aktiverer immunsystemets funksjon og øker responsen på forekomsten av "feil" i kroppen.
Immunsystemet har ikke et sentralt organ, sitt arbeid foregår på hver millimeter av kroppen vår. Det er derfor, bare de vitaminer for immunitet som har en komplisert effekt kan være effektive.
La oss vurdere hvilke vitaminer som er prioriterte for immunitet:
- Vitamin A er først og fremst ansvarlig for den "ytre" immuniteten, hvis funksjoner utføres av huden. Deltar i syntesen av proteinceller og antistoffer. Med sin mangel blir forkjølelse og smittsomme sykdommer permanente.
- Vitamin B selv produserer ikke antistoffer, men tjener som en aktivator av alle immunforsvar. Alle B-vitaminer er svært viktige for immunitet, da de deltar i protein- og fettmetabolismen, akselererer kroppens respons på antigener, styrker skjoldbruskkjertelen, binyrene, gjør den viktigste funksjonen av immunceller effektivere - absorpsjon og utnyttelse av bakterier.
- Vitamin C - en kjent deltaker i immunforsvar, er ansvarlig for kroppens motstand mot infeksjoner.
- E-vitamin - er involvert i syntese av immunceller, aktiverer deres respons. Med sin mangel begynner hyppige forkjølelser.
Visste du at ...?
Allergi er en funksjonsfeil i immunsystemet. Kroppen kan ikke takle avhending av sykdomsfremkallende kropper inni og snø, nysing, øynets rødhet er det første tegn på at du trenger gode vitaminer for immunitet.
Hvordan gjenkjenne underskuddet?
Den beste måten å finne ut hvilke vitaminer som trengs for immuniteten i øyeblikket er å se på dine egne symptomer:
- bihulebetennelse, kaldt, kaldt - du trenger vitaminer PP, C, A, B;
- problemer med mage, sår, gastritt - H, B2, B12;
- influensa, infeksjoner, dårlig helbrede sår - A, E, C;
- tørr hud, kløe, sprøtt hår - A og E;
- ujevnt fettinnhold i huden i ulike deler av kroppen - B-gruppe vitaminer .
Som det ble sagt ovenfor, for det justerte arbeidet, trenger immuniteten vårt et komplett kompleks av vitaminer. Denne oppgaven vil hjelpe oss med å løse komplekse vitaminpreparater for immunitet:
- Multi-tabs - i tillegg til vitaminer, inkluderer komplekset også mineraler som er nødvendige for assimilering av selve vitaminene. Den støtter immunfunksjonen, aktiverer syntesen av antistoffer, øker stoffskiftet.
- Centrum - i sammensetningen av vitaminer A, E, C, B. Den er ment for sesongbasert styrking av immunitet, støtter immunhindringsfunksjonen under administrering av antibiotika og etter kirurgisk behandling.
- Aevit - inneholder vitaminer A og E, renser blodkar, normaliserer arbeidet i fordøyelseskanalen, er svært viktig for hud, hår og negler.
- Gerimax - inneholder vitaminer B, A, C, E. Siden sammensetningen også inneholder plantekomponenter og et kompleks av mineraler, brukes dette legemidlet ikke bare for å aktivere immunitet, men også ved behandling av kardiovaskulære sykdommer, gastrointestinalt nervesykdom.
Eksklusivt for kvinner
For kvinner er det tre viktigste vitaminer for immunitet:
- Og uten dette vitaminet blir huden vår, hår og negler gammel før øynene våre. vitamin
Og også viktig for syntese av antistoffer. - E - Ved mangel, vil immunforsvaret for kvinner mislykkes, spesielt dette vitaminet er nødvendig for oss under menstruasjon, fordi det er i denne perioden at det er lettere å bli syk.
- Med - vil beskytte oss ikke bare fra virus, men også fra svulster.
Det er to kilder til vitaminer: naturlig (mat) og kunstig (legemidler). Ikke glem at de beste vitaminer for immunitet du finner i frukt og grønnsaker, fordi kroppen vil fortelle deg når det er nok. Å ta apotek kan resultere i hypervitaminose.