Fordelene med havremel er kjent for alle, kanskje. Det renser kroppen av toksiner, er en utmerket antioksidant, og fyller også kroppen med energi. Men bortsett fra vanlig grøt fra denne frokostblandingen kan du lage en utrolig nyttig kissel. Den omgir magen perfekt og er derfor bare nødvendig for personer som har problemer med mage-tarmkanalen. Oppskrifter hvordan å lage havremelkissel, venter på deg nedenfor.
Kissel fra havremel - oppskrift
ingredienser:
- kokende vann - 3 briller;
- havregryn - 200 g.
forberedelse
I havregryn brenner vi kokende vann og går i kvart om en time. Etter at de er hovne, tørk dem gjennom en sigte og legg i en emaljekanne. Legg 3 mer briller varmt vann, legg massen på en liten brann og koker blandingen til den er tykk. Ikke glem å røre geléen.
Havremel - oppskrift
ingredienser:
- havremelflak - 300 g;
- Vannet er varmt - 500 ml;
- skorpe av svartbrød - 30 g.
forberedelse
Vi heller havremel med varmt vann, tilsett skorpe av svartbrød og sett 2 dager på et varmt sted. Periodisk må massen røres, og sørg for at massen ikke vandrer mye. Den ferdige blandingen må ha en liten surhet. Etter det blir væsken drenert, litt saltet, kokt og alt - parabolen er klar.
Enkel havregel på kefir - oppskrift
ingredienser:
- Uraffinerte havre - 200 g;
- havregryn flager - 100 g;
- Fersk, lavfettkjede - 200 g.
forberedelse
Havregryn og unpeeled havre er plassert i en glassburk, strømmet med kefir, bland godt og la stå i ca 24 timer på et varmt sted. Deretter filtreres kornet bort, og gjenværende væske helles i 1,5 liter rent vann og kokes.
Havregryn på vann - oppskrift
ingredienser:
- vann - 2,5 liter;
- havregryn - 500 g;
- kjære .
forberedelse
Havregryn er hellet i en stor krukke. Der helles vi i romtemperatur, deksel med lokket og sett det på et mørkt sted i 2 dager. Etter dette filtreres den resulterende massen gjennom en sil, mens flakene kan knuses med en skje, slik at væsken går bedre. Kok geléen, rør hele tiden, slik at sedimentet på bunnen av pannen ikke brenner. Etter koking skal du straks fjerne den fra brannen. Å smake i den avkjølte drikken er det mulig å legge til honning. Også, hvis ønskelig, kan du legge til pre-steamed og skiver tørket frukt.
Havregryn i melk - oppskrift
ingredienser:
- kumelk melk - 400 ml;
- sukker - 2 ss. skjeer;
- instant havremelflak - 100 g;
- stivelse - 25 g;
- vanillin.
forberedelse
Häll havremel i en dyp skål, hell dem varm melk og la den stå i 20 minutter for å svulme. Etter dette, over gryten, installer en sik lined med gasbind i 2 lag. Tørk melken med havremel. På enden av kanten kobler vi og klemmer havremel fra den gjenværende væsken og settes til side. Fra det kan du lage en fin grøt. Nå, fra det totale volumet av væsken, kaster vi ca 100 ml og oppløser stivelse i den. Rør massen til en homogen tilstand. Hell pannen med resten av melken på ilden, hell sukker inn i den, tilsett vanillin og etter innkoking introdusert fortynnet stivelse, omrør hele tiden slik at det ikke er noen klumper. Igjen, bring blandingen til koking og reduser brannen til et minimum. Alt i alt, rør koker kissel til tykk. Så avkjøler vi det, hell det på boller eller kopper.
Havremel - enkel oppskrift
ingredienser:
- havregryn - 200 g;
- vann - 1 liter.
forberedelse
Havregryn er fylt med vann. Vi legger gryten på ovnen og kok i ca 35 minutter, deretter filter, og de resterende flakene tørkes gjennom en liten sil. Kjøttkraftblandingen er blandet med massemassen, igjen kokt og litt podsalivaem.